Ето как Кейт Мидълтън се храни и упражнява, за да запази размера си шест фигури
Изрязаната фигура на Кейт Мидълтън стана очарование сред кралските наблюдатели през годините. The Херцогиня на Кеймбридж е успял да се запази във върхова форма, въпреки че има три деца и е издържал ежедневните стресове от живота в кралското семейство. И така, как режимът на диета и упражнения на Мидълтън й помага да поддържа фигура шест?

Кейт Мидълтън | Снимка от Чарлз Маккуилан / Гети изображения
който е Тери Брадшоу, женен за сега
Вътре в диетата на Кейт Мидълтън
Диетата на Мидълтън не е строго пазена тайна. Херцогинята, която завърза възела с принц Уилям през 2011 г., е голям фен на готвенето у дома и свежда до минимум излизанията си за вечеря. За закуска Мидълтън обича плодовете и кашата. Тя не пие мляко в началото на деня си, дори и да е от здравословния сорт. Кейт Мидълтън поддържа нещата леки за обяд, често използва супи и салати за по-тежки варианти. Това включва салати от севиче, гаспачо, табуле и диня.
Херцогинята на Кеймбридж прави всичко възможно да стои далеч от ястия с високо съдържание на наситени мазнини, натрий и захар, поради което има склонност да готви у дома. Тя също е голям фен на виното, макар и само когато не е бременна или не наблюдава хлапетата.
Вижте тази публикация в Instagram
Според Експрес , Вечерите на Кейт Мидълтън се приготвят предимно от нулата и понякога се приготвят от нейните деца. Матю Клайнер-Ман, изпълнителен директор на Ivy Learning Trust, наскоро се срещна с Мидълтън и беше информиран, че по-големите й деца обичат да готвят ястия у дома.
'Тя ни казваше колко много обичат децата й да готвят за нея', сподели Клайнер-Ман. „Направили са сирене макарони онзи ден. Човек разбърква брашното, един слага млякото и маслото. И те правят салати и други неща. '
Тайните на Кейт Мидълтън за бързо отслабване
Въз основа на диетата си, не е чудно, че Мидълтън е в състояние да поддържа фигурата си до размер шест. Но дори Мидълтън изпитва необходимост да отслабва от време на време с излишни килограми. През месеците, предхождащи сватбата й, например, се смята, че Мидълтън е изпробвала диетата на Дюкан. Тази френска диета е с ниско съдържание на въглехидрати и помогна на Мидълтън да влезе във върхова форма за големия си ден. Това също насърчи Мидълтън да яде много зеленчуци - навик, който тя продължава в ежедневната си диета.
Вижте тази публикация в Instagram
Кейт Мидълтън, разбира се, не е непозната да бъде внимателно изследвана заради външния си вид, поради което остава на върха на диетата си. Тя също е загубила теглото си по време на бременност изключително бързо след всяко нейно раждане. Тази тема се появи след неотдавнашната поява на Меган Маркъл в Цар Лъв премиера в Лондон. Някои кралски наблюдатели посочиха, че Маркъл все още не е загубила цялото си тегло при бременност, въпреки че е родила Арчи през май.
За щастие други дойдоха в защита на Маркъл в социалните мрежи и я похвалиха, че не се страхува да покаже тялото си след бебето.
Кейт Мидълтън обожава упражненията
Освен диетата си, Мидълтън поддържа във върхова форма, следвайки интензивен режим на тренировка. Вътрешни източници твърдят, че Мидълтън обича да тренира редовно и че всички в семейството й са сериозни по отношение на нивото си на кондиция. Ето защо сестра й Пипа Мидълтън и майка Карол Мидълтън също са в отлична форма. Мидълтън явно следва същата методология, когато става въпрос за нейните тренировки, поради което през всичките тези години тя успява да остане подредена.
в кой колеж е отишъл Стивън ковач
Що се отнася до разработването на нейната същност, Мидълтън обича упражнението с дъска. Това помага на херцогинята да стегне корема си и тя обикновено го превключва, като прави странични дъски и скача с парашут. Според съобщенията Мидълтън задържа всяка позиция за 45 секунди и прави няколко сета от всяка страна.
Вижте тази публикация в Instagram
Кейт Мидълтън също остава много заета с отглеждането на трите си деца - задача, която често я държи на крака с часове. Между строгата й диета и ежедневния й график на упражненията, не е чудно как Мидълтън успява да запази теглото си дори след три бременности.
Мидълтън роди първото си дете, принц Джордж, през 2013 г. Тя роди принцеса Шарлот през 2015 г. и принц Луис през 2018 г. И във всичките три случая, Мидълтън успя да свали излишните си бебешки килограми за рекордно кратко време. Въпреки цялото отразяване на диетата и упражненията на Кейт Мидълтън, тя не е коментирала последните доклади около нейната фина фигура.