Развлечение

Разкрито: Тренировката у дома Меган Маркъл се кълне за заетите майки

Какъв Филм Да Се Види?
 

Упражнението играе ключова роля в режима на самообслужване на Меган Маркъл. Но сега, когато тя е член на кралското семейство, посещаването на тренировъчен клас или заминаването във фитнеса не е толкова лесно, колкото преди - което вероятно е причината тя и принц Хари да създадат фитнес и йога у дома студио в новото им семейно жилище, Frogmore Cottage . Но йога и фитнес заниманията не са единственият начин херцогинята на Съсекс да поддържа форма.

Режим на тренировка на Меган Маркъл

Да останеш активен е много важно за херцогинята на Съсекс. И докато тя се кълне в нейната йога практика , разнообразието също е важна част от нейния режим на тренировка. Разберете коя е любимата тренировка на Меган Маркъл у дома, напред. (Спойлер: Той е идеален за заети майки!)

Меган Маркъл

Меган Маркъл | Ануар Хюсеин / Гети изображения

Метод на Трейси Андерсън

Подобно на много холивудски актриси, Меган Маркъл се кълне в метода на Трейси Андерсън. 'Правя DVD-та на Трейси Андерсън почти пет, шест години почти', тя каза Форма през 2013 г. „Просто откривам, че резултатите са страхотни и можете да направите малки 15-минутни стъпки - ще го направя в моя трейлър - и в края на деня сте имали пълна тренировка“, отбеляза тя.

Сега, когато тя е майка (или предстои да стане такава), херцогинята на Съсекс няма да има толкова свободно време, за да си спечели потта. Така че, тя може да се обърне към своите изпитани DVD-та с Трейси Андерсън и да го направи малко тук-там, както някога в трейлъра си, докато беше заета със снимките Костюми.

Бягане

Вижте тази публикация в Instagram

„По време на тазгодишната #InvictusGames в Сидни станах свидетел на най-невероятните мрежи за поддръжка, които обграждат конкуренти“ - гледайте как херцогинята на Съсекс отдаде почит на невероятните приятели и семейството на @ invictusgames2018 състезатели, включително американския спортист Райън Новак и семейството му от Чикаго . #Invictus #RoyalVisitAustralia #Australia #Sydney

колко прави даника патрик годишно

Публикация, споделена от Дворецът Кенсингтън (@kensingtonroyal) на 27 октомври 2018 г. в 6:20 ч. PDT

В допълнение към тренировката си у дома, херцогинята на Съсекс също обича да духа малко с бягане. Въпреки че не бяга толкова, колкото преди, тя открива, че това все още е чудесен начин да изчисти мислите си. „Тъй като остарях, бягането стана трудно на колене, така че не мога да бягам навън както преди“, сподели тя веднъж с Най-добро здраве . Въпреки това преди обявяването на бременността си Меган Маркъл беше забелязана да джогира пред двореца Кенсингтън.

С нов фитнес в дома, херцогинята на Съсекс вероятно има бягаща пътека, така че тя все още може да отиде на работа, без да е прекалено на колене на външната настилка.

Йога

Вижте тази публикация в Instagram

Създадена през 1916 г., @TarongaZoo е най-старият зоологически парк в Австралия - ангажиментът им към науката за опазване на културите е кулминирал в развитието на Института за наука и обучение в Таронга, чиято работа в областта на криминалистиката е помогнала да се въведе контрол за намаляване на незаконното пране на диви животни. Новият институт, който ще предлага невиждани досега възможности за обучение на австралийски студенти, беше открит от херцога и херцогинята на Съсекс днес. #RoyalVisitAustralia #Australia #Sydney

Публикация, споделена от Дворецът Кенсингтън (@kensingtonroyal) на 16 октомври 2018 г. в 2:04 ч. PDT

Както споменахме по-горе, йога е голяма част от фитнес режима на Меган Маркъл. И за разлика от метода на Трейси Андерсън, тя не се нуждае от DVD, за да я вкара в потока. Като дъщеря на йога инструктор, Меган Маркъл нарича йога своето „нещо“ и го практикува всеки ден (понякога още в 4:30 сутринта). Твърди се, че е продължила с практиката си и през цялата бременност.

Въпреки че няма да бъде посъветвана да тренира, докато тялото й не се излекува от раждането на бебето Съсекс, Меган Маркъл несъмнено ще се върне в разгара на нещата, след като лекарите й дадат зелено да се упражнява отново. За щастие майка й Дория Рагланд все още може да е в Обединеното кралство, за да помогне на дъщеря си в ранните етапи на нейната йога след раждането.


Разгледайте Мамят лист във Фейсбук!