Култура

5 домашни вечери, които можете да ядете в движение

Не е идеално да ядете вечерята си в движение, но понякога нямате избор. По-добре е да ядете домашно ястие между ангажиментите, отколкото да се поддавате на бързо хранене, така че правилните рецепти са ключови. Завършваме пет забавни вечери, които можете да приготвите и хапнете в движение, които обещават нисък стрес и страхотен вкус. Всички са вкусни и предлагат оправдание да се откажете от вилицата.

1. Кифли за Mac & Cheese

Мъфини за Mac и сирене

Кифли за Mac и сирене | iStock.com

Започваме със силна нотка с тези сирене кифли от макарони от Емили Ухапвания . Те решават както преносимите, така и неприятностите за контрол на порциите. Вместо да носите цял контейнер с мак и сирене със себе си по пътя, вземете вместо това няколко от тези кифли. Направете това следващия път, когато се сблъскате с натоварена и стресираща нощ, за която знаете, че изисква лечение, и бъдете сигурни, че вечерята ви с комфортна храна е добра.



Състав:

  • 4 чаши варени макарони от пълнозърнест или богат на фибри
  • 1 супена лъжица масло
  • 1 супена лъжица брашно
  • 1 чаша обезмаслено мляко
  • 1 скилидка чесън, смляна
  • 3 унции остро сирене чедър, натрошено
  • 3 унции сирене Gruyère, натрошено
  • 1 яйце
  • 1 яйчен белтък
  • 1 (10-унция) пакет замразен нарязан спанак, размразен, отцеден и подправен на сухо (или можете да използвате 1 чаша варен пресен спанак)
  • Сол и черен пипер на вкус

Насочете се към Емили Ухапвания за пълната рецепта.

къде отиде Роджър Стаубах в колеж

2. Зеленчукови кесадили на скара

Зеленчукови кесадили на скара

Зеленчукови кесадили на скара | iStock.com

Запишете вашата скара, за да направите тези зеленчукови кесади Джо готви . За пореден път те са пълни с добри за вас съставки, като тикви, гъби и чушки, но всичко, което всеки ще вкуси, е сирена доброта. Ако можете да планирате предварително, тази вегетарианска вечеря е здравословно и вкусно ястие, докато излизате през вратата.

Състав:

  • 4 големи пълнозърнести тортили
  • 2 големи тиквички, нарязани на ¼ инчови филийки
  • 2 големи тикви, нарязани на ¼ инчови филийки
  • 4 големи гъби portobello, нарязани на филийки
  • 4 червени чушки или сладки заострени червени чушки
  • 1 голям червен лук, нарязан
  • 2 чаши прясно сирене моцарела, натрошено
  • 8 супени лъжици песто, магазин закупен
  • Сол и черен пипер на вкус

Насочете се към Джо готви за пълната рецепта.

3. Пилешки шишчета с лимон и розмарин

Пилешки шишчета на легло от маруля с наслада от домати на заден план

Пилешки шишчета над легло от маруля | iStock.com

Тези пилешки шишчета от лимон-розмарин от Епично докажете, че можете лесно да приготвите традиционна вечеря и да я вземете със себе си. Вместо да пробивате пилето си с вилица при червени светлини, оставете приборите си у дома и нанижете вечерята си на шишчета. Можете да направите тази рецепта сутрин преди натоварена нощ, след което да опаковате шишчетата в херметически затворени контейнери за лесен достъп.

Състав:

  • 8 (7-унция) половинки пилешки гърди без кожа, обезкостени
  • 48 (8-инчови) бамбукови шишчета, накиснати във вода за 30 минути, се отцеждат
  • 1 (1-пинта) кошница гроздови домати или малки чери домати
  • 1 чаша зехтин
  • 1 чаша пресен лимонов сок
  • 6 дафинови листа, начупени на малки парченца
  • 3 супени лъжици нарязан пресен розмарин
  • 4 големи скилидки чесън, пресовани
  • 2 чаени лъжички сол
  • 2 чаени лъжички сос от лют пипер
  • 1 чаша лека майонеза

Насочете се към Епично за пълната рецепта.

4. Три сирена доматен тарт

Доматена тарта

Доматена тарта с пресен босилек | iStock.com

Доматената тарта е вкусно отклонение от традиционната пица. Тази рецепта от Kitchn включва сирене чедър, моцарела и пармезан, така че знаете, че трябва да е добро. Нанесете всичко върху бутер тесто, след което печете, докато сиренето се разтопи и вашите сладкиши станат златисто кафяви. Опаковайте тартата в алуминиево фолио и се насладете на повишената пица в колата.

Състав:

  • 2 зрели домата, нарязани на ⅛ инчови филийки
  • 1 лист замразено бутер тесто
  • 3 супени лъжици лека майонеза
  • ½ чаша натрошено сирене чедър
  • ½ чаша настъргано сирене моцарела
  • 2 супени лъжици ситно нарязан босилек
  • Прясно настърган пармезан, на вкус
  • Кошерна сол и прясно смлян черен пипер

Насочете се към Kitchn за пълната рецепта.

5. Обвивки с пилешка салата

Увиване на пилешка салата

Увиване на пилешка салата | iStock.com

коя година се роди Пейтън Манинг

Записването на опаковки е друг забавен начин да се храните добре в натоварените дни. Тези опаковки от пилешка салата от Хранителна мрежа извадете типичната майонеза за гръцкото кисело мляко, придавайки им здравословен обрат. Пилешката салата е достатъчно вкусна, за да ядете сама, но увиването й в тортила ви позволява да се откажете от вилицата. Направете тези опаковки от пилешка салата преди време, приберете ги в хладилника и ги вземете, когато сте готови за работа.

Състав:

  • 1 цитрусово-чесново печено пиле гърди и 2 бедра, или около 3 чаши настъргано пилешко месо
  • ½ чаша обезмаслено гръцко кисело мляко
  • ½ чаша нарязано червено грозде без семки, около 12
  • 1 стрък целина, нарязан на ситно
  • Кошерна сол и прясно напукан черен пипер
  • 4 (9-инчови) спаначени или пълнозърнести тортила

Насочете се към Хранителна мрежа за пълната рецепта.