5 домашни вечери, които можете да ядете в движение
Не е идеално да ядете вечерята си в движение, но понякога нямате избор. По-добре е да ядете домашно ястие между ангажиментите, отколкото да се поддавате на бързо хранене, така че правилните рецепти са ключови. Завършваме пет забавни вечери, които можете да приготвите и хапнете в движение, които обещават нисък стрес и страхотен вкус. Всички са вкусни и предлагат оправдание да се откажете от вилицата.
1. Кифли за Mac & Cheese

Кифли за Mac и сирене | iStock.com
Започваме със силна нотка с тези сирене кифли от макарони от Емили Ухапвания . Те решават както преносимите, така и неприятностите за контрол на порциите. Вместо да носите цял контейнер с мак и сирене със себе си по пътя, вземете вместо това няколко от тези кифли. Направете това следващия път, когато се сблъскате с натоварена и стресираща нощ, за която знаете, че изисква лечение, и бъдете сигурни, че вечерята ви с комфортна храна е добра.
Състав:
- 4 чаши варени макарони от пълнозърнест или богат на фибри
- 1 супена лъжица масло
- 1 супена лъжица брашно
- 1 чаша обезмаслено мляко
- 1 скилидка чесън, смляна
- 3 унции остро сирене чедър, натрошено
- 3 унции сирене Gruyère, натрошено
- 1 яйце
- 1 яйчен белтък
- 1 (10-унция) пакет замразен нарязан спанак, размразен, отцеден и подправен на сухо (или можете да използвате 1 чаша варен пресен спанак)
- Сол и черен пипер на вкус
Насочете се към Емили Ухапвания за пълната рецепта.
къде отиде Роджър Стаубах в колеж
2. Зеленчукови кесадили на скара

Зеленчукови кесадили на скара | iStock.com
Запишете вашата скара, за да направите тези зеленчукови кесади Джо готви . За пореден път те са пълни с добри за вас съставки, като тикви, гъби и чушки, но всичко, което всеки ще вкуси, е сирена доброта. Ако можете да планирате предварително, тази вегетарианска вечеря е здравословно и вкусно ястие, докато излизате през вратата.
Състав:
- 4 големи пълнозърнести тортили
- 2 големи тиквички, нарязани на ¼ инчови филийки
- 2 големи тикви, нарязани на ¼ инчови филийки
- 4 големи гъби portobello, нарязани на филийки
- 4 червени чушки или сладки заострени червени чушки
- 1 голям червен лук, нарязан
- 2 чаши прясно сирене моцарела, натрошено
- 8 супени лъжици песто, магазин закупен
- Сол и черен пипер на вкус
Насочете се към Джо готви за пълната рецепта.
3. Пилешки шишчета с лимон и розмарин

Пилешки шишчета над легло от маруля | iStock.com
Тези пилешки шишчета от лимон-розмарин от Епично докажете, че можете лесно да приготвите традиционна вечеря и да я вземете със себе си. Вместо да пробивате пилето си с вилица при червени светлини, оставете приборите си у дома и нанижете вечерята си на шишчета. Можете да направите тази рецепта сутрин преди натоварена нощ, след което да опаковате шишчетата в херметически затворени контейнери за лесен достъп.
Състав:
- 8 (7-унция) половинки пилешки гърди без кожа, обезкостени
- 48 (8-инчови) бамбукови шишчета, накиснати във вода за 30 минути, се отцеждат
- 1 (1-пинта) кошница гроздови домати или малки чери домати
- 1 чаша зехтин
- 1 чаша пресен лимонов сок
- 6 дафинови листа, начупени на малки парченца
- 3 супени лъжици нарязан пресен розмарин
- 4 големи скилидки чесън, пресовани
- 2 чаени лъжички сол
- 2 чаени лъжички сос от лют пипер
- 1 чаша лека майонеза
Насочете се към Епично за пълната рецепта.
4. Три сирена доматен тарт

Доматена тарта с пресен босилек | iStock.com
Доматената тарта е вкусно отклонение от традиционната пица. Тази рецепта от Kitchn включва сирене чедър, моцарела и пармезан, така че знаете, че трябва да е добро. Нанесете всичко върху бутер тесто, след което печете, докато сиренето се разтопи и вашите сладкиши станат златисто кафяви. Опаковайте тартата в алуминиево фолио и се насладете на повишената пица в колата.
Състав:
- 2 зрели домата, нарязани на ⅛ инчови филийки
- 1 лист замразено бутер тесто
- 3 супени лъжици лека майонеза
- ½ чаша натрошено сирене чедър
- ½ чаша настъргано сирене моцарела
- 2 супени лъжици ситно нарязан босилек
- Прясно настърган пармезан, на вкус
- Кошерна сол и прясно смлян черен пипер
Насочете се към Kitchn за пълната рецепта.
5. Обвивки с пилешка салата

Увиване на пилешка салата | iStock.com
коя година се роди Пейтън Манинг
Записването на опаковки е друг забавен начин да се храните добре в натоварените дни. Тези опаковки от пилешка салата от Хранителна мрежа извадете типичната майонеза за гръцкото кисело мляко, придавайки им здравословен обрат. Пилешката салата е достатъчно вкусна, за да ядете сама, но увиването й в тортила ви позволява да се откажете от вилицата. Направете тези опаковки от пилешка салата преди време, приберете ги в хладилника и ги вземете, когато сте готови за работа.
Състав:
- 1 цитрусово-чесново печено пиле гърди и 2 бедра, или около 3 чаши настъргано пилешко месо
- ½ чаша обезмаслено гръцко кисело мляко
- ½ чаша нарязано червено грозде без семки, около 12
- 1 стрък целина, нарязан на ситно
- Кошерна сол и прясно напукан черен пипер
- 4 (9-инчови) спаначени или пълнозърнести тортила
Насочете се към Хранителна мрежа за пълната рецепта.