Култура

15 лесни ястия за микровълнови чаши, които се правят лесно

Микровълните са удобни но диво недостатъчно използвани. Потенциалът на този ултра-удобен уред изглежда неизползван в повечето домакинства, като се има предвид, че по-голямата част от хората използват микровълнови печки, за да запалят остатъците и да затоплят старо кафе. Истината е, че сигурно не сте имали представа, че можете да създадете някои от любимите си ястия, без никога да се налага да включвате печката или фурната си. Тези хапки ще ви накарат да изоставите традицията и да приемете променящата играта простота на безкрайните възможности на вашата микровълнова печка.

1. Френски тост

Френска тост халба

Лесна закуска за натоварени сутрини. | Spoon University чрез Youtube

Тази снизходителна любима закуска просто го направи много по-лесно. Разбира се, френският препечен хляб може да не е особено труден за приготвяне, но индивидуалните порции халби, приготвени във вашата микровълнова печка, създават лесен, без стрес начин да удивите вашето домакинство и вашата палитра. Всичко, от което се нуждаете, е чаша, безопасна за микровълнова фурна и това рецепта :



Състав:

  • 1 супена лъжица масло
  • 1/4 чаша мляко
  • 1 разбито яйце
  • 1/4 чаена лъжичка смляна канела
  • 1/4 чаена лъжичка захар
  • 1/4 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 2 филийки хляб, на кубчета

Указания:

  1. Поставете масло в чаша и микровълнова печка за 30 секунди. Извадете от микровълновата фурна и завъртете маслото, докато страните на чашата се покрият равномерно.
  2. Поставете мляко, яйце, канела, захар и екстракт от ванилия вътре в чашата и разбъркайте, докато всички съставки се комбинират.
  3. Натиснете кубчета хляб в чашата и микровълновата фурна за 90 секунди.
  4. Сервирайте с любимите си френски топсове.

Следващия: Комфортна храна, направена точно на правилните порции.

2. Пица

Чаша пица

Когато имате вкус към пица, но не искате цялата баница. | Джема Стафорд чрез Youtube

Всички сме били там - искаме уюта на пицата без чувството за вина, свързано с поръчването на цял пай. Когато жадувате за няколко хапки пица, помислете за пролетта за тази микровълнова версия на халба. Изработена от нулата, тази рецепта за пица ще задоволи вашите желания.

Състав:

  • 4 супени лъжици брашно
  • 1/8 чаена лъжичка сол
  • 1/8 чаена лъжичка бакпулвер
  • Щипка сода за хляб
  • 3 супени лъжици мляко
  • 1 супена лъжица масло
  • Любимата ви маринара
  • Накъсана моцарела
  • Пеперони
  • Сушени италиански подправки

Указания:

  1. В микровълновата чаша комбинирайте брашно, сол, бакпулвер и сода за хляб.
  2. Разбъркайте добре млякото и олиото със сухите съставки.
  3. Добавете купчина маринара, след това отгоре с моцарела, пеперони и италиански подправки
  4. Микровълновата чаша е висока за 70 до 80 секунди и се наслаждавайте.

Следващия: Южният фаворит стана още по-лесен.

3. Сирене, домашно приготвен грис

Кашкавал

Полента е друго име за същото нещо. | dbvirago / iStock / Getty Images

Това не са вашите незабавни гризове Quaker. Вместо това, тези микровълнови халба сирене настъргват по-здравословна домашна версия на класическата южна закуска. Забележително е, че ако имате проблеми с намирането на песъчинки в местния магазин за хранителни стоки, полентата е абсолютно същият продукт (просто различно име). Не става по-удобно от тази рецепта:

Състав:

  • 1 чаша вода
  • 1/4 чаша каша
  • Кошерна сол
  • Масло
  • Натрошено сирене чедър

Указания:

  1. Комбинирайте водата, песъчинките и солта във вашата чаша, безопасна за микровълнова фурна.
  2. Гответе на висока температура 5 минути, извадете и разбъркайте.
  3. Ако песъчинките не са приготвени по ваше предпочитание, продължете с микровълновата печка на интервали от 1 минута.
  4. Извадете варени зърнени култури от микровълновата фурна и разбъркайте маслото и сиренето.
  5. Наслади се.

Следващия: Рецепта за кифла, която променя играта, която трябва да опитате.

в кой колеж отиде къри

4. Кифла с боровинки

Домашна торта за халба с боровинки

Винаги е вкусно, а боровинките добавят антиоксидантен тласък. | Anaiz777 / iStock / Getty Images

Без значение по кое време на годината или от какъв вид време кифлите с боровинки изглежда никога не разочароват. Те задоволяват всеки сладък зъб, като същевременно ви пълнят. Най-големият недостатък на вкусното лакомство обаче е липсата на ползи за здравето. Е, не търсете повече. Тази 1-минутна рецепта за боровинки с боровинки е направена не само за вашата чаша с микровълнова фурна, но е и палео и без глутен. Вижте рецепта .

Състав:

  • 1 супена лъжица кокосово брашно
  • 1 супена лъжица бадемово брашно
  • 1 супена лъжица овесено брашно (пропуснете за палео версия)
  • 2 супени лъжици захар
  • 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
  • Тире от канела
  • 1 голямо яйце (може под 1 голямо белтък или 1 ленено яйце)
  • 1 супена лъжица пюре от банан
  • 1 супена лъжица + от любимото ви мляко без млечни продукти
  • 2-3 супени лъжици замразени боровинки

Указания:

  1. Комбинирайте сухите си съставки във вашата чаша с микровълнова фурна.
  2. След това смесете яйцето, пюре от банан и млякото.
  3. Сгънете боровинките.
  4. Микровълнова печка за 50 секунди и вуаля!

Следващия: Това снизхождение не трябва да излиза от кутия.

5. Макарони и сирене

Вкусни ястия от халба. Mac и сирене, приготвени в микровълнова печка.

Пропуснете Kraft mac и сиренето. | Tetiana_Chudovska / iStock / Getty Images

Kraft може да е принудил фактора за удобство на макарони и сирене, но прахообразните и пакетираните сирена винаги ще бъдат под въпрос. За щастие, приготвянето на домашни макарони и сирене не трябва да включва гювеч, фурна или котлон. Така че, вземете по-голямата си чаша за микровълнова фурна (или купа) и проверете това рецепта :

Състав:

  • 1/3 чаша тестени изделия
  • 3/4 чаша студена вода
  • 4 супени лъжици мляко
  • ¼ чаени лъжички царевично нишесте (известен още като царевично брашно)
  • 4 супени лъжици сирене чедър, настъргано
  • Сол и черен пипер

Указания:

  1. Комбинирайте пастата и водата и варете на висока температура в микровълновата печка за 3 1/2 минути. Макароните трябва да са напълно сварени.
  2. Изцедете водата.
  3. Добавете млякото, царевичното нишесте и сиренето в чашата, като разбърквате, за да се комбинират старателно. Поставете халбата обратно в микровълновата фурна и варете на висока температура още една минута.
  4. Извадете от микровълновата, сол и черен пипер на вкус и се насладете.

Следващия: Не е нужно да посещавате Chili’s или Applebee’s, за да вземете този крауплейър.

6. Разтопен шоколадов сладкиш

Шоколадова торта, приготвена в чаша

Вкусна торта за чаши | Tetiana_Chudovska / iStock / Getty Images

Има ли десерт, по-снизходителен от разтопен шоколадов сладкиш? Освен класически чийзкейк, разтопената торта трябва да е един от най-популярните десерти на ресторантите за всички времена, не мислите ли? Независимо от това, популярността му идва честна, защото е наистина толкова вкусна. За щастие не е нужно да посещавате чили или ябълка, за да се насладите на този десерт. Вместо това, той може да бъде разбит във вашата микровълнова печка. Освен това, за да избегнете разтопяване, може да изберете или купа, или чаша с 2 чаши. Ето това рецепта :

Състав:

  • 1/4 чаша брашно за всички цели
  • 1/4 чаша гранулирана захар
  • 2 супени лъжици неподсладено какао на прах
  • 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
  • Щипка сол
  • 3 супени лъжици несолено масло, разтопено
  • 3 супени лъжици пълномаслено мляко
  • 1 малко яйце
  • 1/4 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1 унция леко натрошен шоколад по ваш избор
  • 1 супена лъжица вода

Указания:

  1. В купата или чашата си разбъркайте всичките си сухи съставки.
  2. Добавете мокрите си съставки, като разбърквате, докато всички съставки се комбинират добре.
  3. Поставете вашите парченца шоколад в центъра върху сместа - тя ще потъне по време на процеса на готвене, така че не го бутайте.
  4. Изсипете супената лъжица вода върху сместа.
  5. Гответе на висока температура от 1 минута 15 секунди до 1 минута 30 секунди. Търсите тортата да втаса, но не преварена. След като извадите тортата от микровълновата фурна и я оставете да си почине.
  6. Тортата ще падне, след като я извадите от микровълновата печка, така че не се стресирайте.
  7. След като тортата се охлади за 5 минути, залейте я с любимия си сладолед и се насладете.

Следващия:

7. Хеш от сладки картофи

Сладка картофена хаши халба

Засищащо и здравословно хранене. | Джема Стафорд чрез Facebook

Красотата на хеша надхвърля всички времена на хранене. Независимо дали ядете хаш на закуска, обяд или вечеря, това винаги е задоволително и винаги е здравословна възможност. Плюс това, оформянето на вкусовия профил с пресни билки или любима салса е чудесна възможност да се избегне изгарянето на храната. Така че, без повече шум, ето един вкусен сладък картоф хеш рецепта за всяко време на деня.

Състав:

  • 1 малък сладък картоф (около 1 чаша), обелен и на кубчета
  • Вода, колкото да покрие картофите
  • 2 чушки, нарязани
  • 1 супена лъжица червен лук, нарязан
  • 2 супени лъжици настъргано сирене
  • Щипка сол и черен пипер
  • 2 чаени лъжички розмарин, пресен или сушен
  • 1/4 супена лъжица

Указания:

  1. Поставете вашите кубчета сладък картоф в голяма чаша, безопасна за микровълнова фурна, и покрийте напълно с вода.
  2. Гответе на висока температура за 3 до 4 минути. След като картофите се сварят, извадете халбата от микровълновата фурна и отцедете водата.
  3. Добавете останалите съставки и гответе в микровълновата фурна за още 40 секунди.
  4. Наслади се!

Следващия: Топла и уютна супа, подходяща за всеки повод

8. Пилешка супа с юфка

Супа с пилешко юфка

Най-добрата комфортна храна. | Fudio / iStock / Getty Images

Олицетворението на комфортната храна се крие в пилешка супа с юфка и почти всеки човек познава някой, който може да направи феноменална версия. Единственият недостатък е, че досега може да отнеме много време. Разбиването на собствената си супа от пилешки юфка не трябва да включва печката и може да бъде постигнато много бързо. Вижте тази рецепта:

Състав:

  • 1 чаша пилешки бульон
  • ½ нарязана чаша шишенце или печено пиле (кожата се отстранява)
  • ¼ чаша много тънко нарязани моркови
  • ¼ чаша варени малки яйчени юфка
  • 1 супена лъжица плюс 1 чаена лъжичка тънко нарязан подрязан лук
  • 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок
  • ⅛ чаена лъжичка кошерна сол
  • 2 мелници черен пипер
  • 1 супена лъжица ситно нарязан пресен копър или магданоз

Указания:

  1. В голяма чаша, безопасна за микровълнова фурна, смесете заедно бульона, пилето, морковите, юфката, лука, сока, солта и пипера.
  2. Микровълнова печка за 7 минути.
  3. Извадете от микровълнова фурна, добавете копър или магданоз и се насладете.

Следващия: Специална неделна сутрешна закуска никога не е била толкова проста (и това е палео).

9. Палео канелено руло

торта чаша, приготвена в микровълнова фурна

Лесно и палео. | Zoryanchik / iStock / Getty Images

Независимо дали излизат от консерва, пластмасова обвивка или от рафта в местната пекарна, ролките с канела са божествени. Но за тези, които следят приема или спазват палео диета, отдаването на канелено руло може да изглежда като цялостно дерайлиране на здравето. Тази рецепта за канелено руло не само е палео, но и можете да го приготвите във вашата микровълнова фурна. Ето рецептата:

Съставки на канелено руло:

  • 2 супени лъжици кокосово брашно
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • Щипка фина зърнена морска сол
  • Щипка индийско орехче
  • 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1 яйце
  • 2 супени лъжици мляко (бадемово, кокосово работи добре)
  • 1 1/2 супени лъжици кленов сироп
  • 1 супена лъжица кокосово масло или масло, разтопено
  • 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия

Съставки за заледяване:

  • 1 супена лъжица кокосово масло
  • 1 супена лъжица мляко по ваш избор
  • 1 чаена лъжичка кокосова захар
  • 1/2 чаена лъжичка лимонов сок
  1. За да приготвите канеленото руло, смесете всички съставки във вашата чаша, безопасна за микровълнова фурна, като последно добавите бакпулвера.
  2. Микровълнова печка за 2 минути.
  3. Що се отнася до глазурата, смесете всички съставки заедно и капнете върху сготвеното канелено руло.
  4. Наслади се.

Следващия: Една проста и здравословна закуска.

10. Омлет в чаша

омлет в чаша, приготвена в микровълнова печка. хоризонтално разрешение. селективен

Вкусно и лесно с много вкус. | AnnaIleysh / iStock / Getty Images

Яйцата са основен продукт за закуска тук, в Съединените щати и извън него, което означава, че е лесно да се изгорят на основата на едно и също нещо за различен ден. За щастие, захващането на яйце в микровълновата не трябва да бъде скучно преживяване. Помислете за следното рецепта добра основа за омлет, където можете да добавяте зеленчуци, меса и билки според вашия вкус.

Състав:

  • 1 голямо яйце
  • 2 белтъка
  • 2 супени лъжици натрошено сирене
  • Сол и черен пипер
  • Спрей за готвене

Указания:

  1. Комбинирайте яйцето, белтъците, натрошеното сирене и солта и черния пипер в чаша, покрита с микровълнова фурна.
  2. Микровълнова печка на висока за 1 до 1 1/2 минути.
  3. Наслади се.

Следващия: Брънч в мексикански стил, за да впечатлите всичките си приятели.

11. Chilaquiles

Мексиканска чиния Chilaquiles дървена маса

Персонализирайте го с любимите си гарнитури. | Jacopo Ventura / iStock / Getty Images

Почивайки на солидната основа на тортила чипс, възможностите за подправяне на тази мексиканска традиция изглеждат безкрайни. Chilaquiles е брънч, който може да носи много сомбреро и да задоволи палитрите на вегетарианци и любители на месо. Изберете и изберете как искате да оглавите тази вкусна рецепта:

Състав:

  • 1 яйце, разбито
  • Сол
  • Млян черен пипер
  • 1 супена лъжица остро сирене чедър
  • 5 тортила чипа, разделени
  • 1 супена лъжица салса
  • Сметана
  • Прясно сирене
  • Нарязан зелен лук

Указания:

  1. Комбинирайте яйцето, солта и черния пипер в чаша, безопасна за микровълнова фурна.
  2. Добавете натрошеното сирене към яйчената смес, след което разбъркайте парченцата чип.
  3. Добавете салса и микровълнова фурна за 1 минута и 10 секунди.
  4. Отгоре оставете останалите съставки и се насладете.

Следващия: Това класическо италианско ястие току-що стана по-лесно.

12. Лазаня в чаша

Чаша лазаня

Лазаня без цялата работа. | Джема Стафорд чрез Youtube

Наличието на ястие, пълно с домашна лазаня, може да е толкова добро, колкото може, но създаването му от нулата може да бъде доста голямо начинание. Когато го нямате в себе си, изберете микровълнова версия на италианския щапел. Тази 11-минутна лесна лазаня рецепта може да се превърне във вашата нова любима вечеря.

Състав:

  • 2 листа лазаня за паста
  • 3/4 чаша вода
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 3 супени лъжици сос за пица
  • 4 супени лъжици сирене рикота
  • 3 супени лъжици спанак, неварен
  • 2 супени лъжици варен колбас, по желание
  • 1 супена лъжица натрошено сирене чедър

Указания:

  1. Счупете чаршафите за лазаня в голяма чаша, безопасна за микровълнова фурна. Налейте вода и зехтин, микровълнова печка за 3 до 4 минути. Добре е да проверите макароните по средата и да разбъркате.
  2. Изцедете юфка в отделен гевгир.
  3. Добавете сос за пица на дъното на чашата, след това слойте пастата, спанака, колбаса и рикотата, като повтаряте слоевете, докато стигнете до върха на халбата.
  4. Отгоре се нарязва натрошено сирене и микровълнова фурна за 2 1/2 до 3 минути, като внимателно следите, за да сте сигурни, че нищо не прелива.
  5. Оставете лазанята да се охлади и се насладете.

Следващия: Това е за любителите на месото.

13. Хляб месо

Това е супер лесна рецепта. | iStock / Гети изображения

Не всеки обича месото, но ако го обичате, ще оцените абсолютно тази рецепта. Това здравословно и вкусно предаване на традиционното ястие отнема само около 13 минути от началото до края. И ако предпочитате да добавяте или изваждате определени съставки от това рецепта , направи го.

Състав:

  • 2 супени лъжици мляко
  • 1 супена лъжица кетчуп
  • 2 супени лъжици бърз овес
  • 1 чаена лъжичка лук супа микс
  • 1/4 килограма постно говеждо месо

Указания:

  1. В голяма чаша или купа, безопасна за микровълнова фурна, смесете млякото, кетчупа, сместа от лучена супа и овеса.
  2. Сгънете говеждото месо, докато всичко се комбинира добре.
  3. Покрийте и поставете в микровълнова печка за три минути или докато месото достигне 160 градуса по Фаренхайт.
  4. Изцедете излишната течност и оставете месото да почине за около три минути.
  5. Нагоре с кетчуп, ако искате и да се насладите.

Следващия: 2-минутен десерт, който трябва да опитате.

14. 2-минутен тиквен пай

Торта с тиквена подправка Latte Микровълнова чаша

Понякога просто се нуждаете от индивидуална порция. | vm2002 / iStock / Getty Images

Не трябва да се наслаждавате на тиквения пай само около празниците. Но ние го разбираме. Понякога да имате цял пай, почиващ на плота ви, е просто лоша идея и поради това този 2-минутен тиквен пай рецепта може да се насладите на отделни порции, като се избягва изкушението на цяла баница.

Състав:

  • 1/2 чаша пасирана тиква
  • 1 яйце
  • 1/4 чаена лъжичка стевия или 2 супени лъжици суров мед или кленов сироп
  • 1 чаена лъжичка подправка с тиквен пай

Съставки на кората (по избор):

  • 1 супена лъжица масло
  • 1 супена лъжица настърган кокос
  • 1 супена лъжица бадемово брашно
  • Поръсете кокосова захар

Указания:

  1. Ако правите коричка, микровълново масло в микровълновата чаша за 30 секунди.
  2. Добавете натрошено кокосово и бадемово брашно, потупвайки сместа в дъното на чашата.
  3. Поръсете захарта върху горната част на сместа от кора.
  4. В отделен съд комбинирайте всички съставки за пълнене на пай, след което изсипете сместа в халба.
  5. Микровълнова печка за 2 минути и се наслаждавайте.

Следващия: Здравословно завъртане на закуска.

15. Палачинка от кокосово брашно

Торта на чаша на дървена маса

Изработването отнема само седем минути. | Rimma_Bondarenko / iStock / Getty Images

Кой не се наслаждава на палачинка от време на време? Ако не го направите, всички бихме предпочели да не знаем. Тази рецепта за палачинки използва кокосово брашно вместо обичайното брашно за всички цели и отнема общо седем минути, от началото до края. Дайте тази палачинка рецепта опит:

Състав:

  • 1 супена лъжица масло
  • 2 супени лъжици кокосово брашно
  • 2 супени лъжици обезмаслено гръцко кисело мляко
  • 1 супена лъжица мляко
  • 1 яйце
  • Сироп или други топинги по избор

Указания:

  1. В халба, безопасна за микровълнова фурна, разтопете масло за 10 до 20 секунди.
  2. Завъртете разтопеното масло около халбата, за да покриете старателно вътрешността.
  3. Добавете кокосовото брашно, киселото мляко, млякото и яйцето в чашата и разбъркайте добре. Бучките са добре.
  4. Микровълнова печка на висока за 1 до 1 1/2 минути.
  5. Извадете от микровълновата и го залейте със сироп, допълнително масло или плодове.
Разгледайте Мамят лист във Фейсбук!