Защо младите хора не могат да бъдат щастливи в работата си
Писнало ли ви е от гадна работа, която мразиш ? Може да е така, защото шефът ви е ужасен комуникатор и вие оставате да попълвате празните места. Или може би се опитвате да се възползвате максимално от лоша работна ситуация, но все пак сте изкушен да напусне всеки ден. Има безброй причини, поради които може да не сте напълно доволни от работата си - и живота си като цяло - но скорошно проучване показва, че имате повече власт над това, отколкото бихте си помислили. Разбира се, чекът ви за заплата и тенденциите на Cruella-esque на вашия шеф са извън вашия контрол. Но това, което правите в часовете, в които не сте в офиса, може да промени всичко.
Това е особено вярно, ако попадате в „хилядолетната“ възрастова група, като в този момент сте завършили колеж, но сте на възраст под 35 години. Наблюдателно проучване от Щастлив , компания, която съчетава науката и технологиите за насърчаване на по-щастлив, по-пълноценен живот, установи, че начинът, по който младите хора прекарват времето и умствената си енергия извън работа, може да е част от причината, поради която са склонни да бъдат по-нещастни от по-възрастните си колеги.
на колко години беше Дан Марино, когато се пенсионира
Милениали и кризата на четвърт живот
Нещастна котка | Източник: iStock
Основата на проучването от Happify предполага, че кризата с четвърт живот наистина е реалност за много хилядолетия. Тя е посочена като „ранна криза за възрастни“ от изследователите в Вестник за развитие на възрастни , и може да засегне млади хора, обикновено на възраст между 25 и 35 години. „Кризите са емоционално нестабилни, предизвикващи стрес, ограничени във времето епизоди, по време на които човек се премества от съществуваща жизнена структура към нова“, авторите на изследването пиши. Проучването продължава да обяснява характеристиките на тези събития:
Те са всепоглъщащи събития, които се случват на множество нива: на физическо ниво човек може да изпита значителни промени във физическото местоположение и биологични симптоми на стрес; на психологическо ниво човек може да постави под съмнение собствените си убеждения или чувство за себе си; на междуличностно ниво кризите често включват промени в ролите и отношенията; а на социокултурно ниво кризите често включват преоценка на социалните роли, социалната идентичност и социалните норми.Изследователите заявяват, че в крайна сметка намирането на начин за преодоляване на тези кризи може да повиши доверието и в крайна сметка да доведе до по-динамичен живот на възрастните. Междинният период обаче може да бъде изключително стресиращ. Неотдавна завършил колеж може да се окаже да се премести в цялата страна за нова работа или двама млади хора да се оженят и социалните им норми да се променят, когато се адаптират към брачния живот. Каквато и да е промяната, учените признават, че всички млади хора са податливи на тези кризи, точно както юношите и възрастните на средна възраст преминават през житейски преходи.
Защо хилядолетията не са доволни от работата си
Недоволни на работа | Източник: iStock
Кризата с четвърт живот може да засегне всяко поколение, но сега сме във времето, в което хилядолетието преживява това явление най-много. Те обаче са съсредоточени до голяма степен върху различни приоритети, отколкото са били по-старите поколения, което може да доведе до допълнително нещастие в работата и в живота им като цяло.
Милениалите ли са групата мързеливи, самозаглъщащи се, озаглавени хленчещи, за които са си създадени? Вече видяхме някои доказателства за противното и анализът от Happify предполага пълното противоположно. Ако не друго, младите хора са прекалено погълнати от работата си и не мислят за другите аспекти на живота, които могат да им помогнат да се справят с криза от четвърт живот. Вместо това те неволно влошават положението си и игнорират механизмите, които са помогнали на други поколения да преминат през кризи по-бързо.
„Това, което установихме, е, че хилядолетниците са обсебени от работата си, общуват с приятели по-рядко, отколкото предполагат много възрастни хора, и изглежда не създават голям запас в развитието на духовен живот“, пише Ран Жилка , главният служител по наука за данни в Happify. Екипът на Happify използва алгоритъм за проследяване на избора на думи и приоритетите на повече от 250 000 потребители в приложението Happify. Повече от 12 милиона думи бяха кодифицирани в теми и най-популярните теми бяха сравнени между възрастовите групи. В допълнение, тези теми бяха разбити в зависимост от това, което оценяват поколенията, какво са центрирани дългосрочните им цели и краткосрочните стратегии, които планират да използват, за да стигнат дотам.
Милениали срещу по-възрастни поколения: връзките имат значение
Липсата на лични връзки може да бъде пречка | Източник: iStock
Основната причина, поради която толкова много хилядолетни са нещастни в работата си в момента, е, че много от тях се справят със стреса на големите промени в живота. Това обаче се усложнява от факта, че хилядолетията избягват много от връзките и отношенията извън работата, които правят тези промени поносими. Вместо това те са фокусирани основно върху работата си и кариерата си, дори когато не са в офиса. Според Zilca това е установено от проучването Happify:
- На въпроса за какво са благодарни, по-възрастните поколения отговориха с предмети като „прекарване на качествено време със семейството и приятелите“. За хилядолетия отговорите са по-вероятно свързани с работата. „Наличието на пътуване с нисък стрес“, „Получаване на нова работа“ и „Да бъдеш доволен от съществуваща работа“ бяха всички най-добри отговори.
- „Религиозни събития“ и „приятели и семейство“ бяха необичайни отговори за хилядолетията, но бяха популярни сред други възрастови групи. Милениалите са склонни да имат много малък интерес по духовни въпроси или вярвайте, че религията и семейното време са предназначени за възрастни - след установяване на кариера.
- Що се отнася до дългосрочните цели, младите хора са по-склонни да избират и цели, свързани с работата, като започване на нова кариера или установяване на по-добър баланс между професионалния и личния живот. Подготовката и намаляването на притеснението също бяха на първо място.
- „Спри да се тревожиш“ и „Кандидатствай за работа“ също бяха краткосрочни цели на много хилядолетия.
„Това предполага, че хилядолетията са стресирани и притеснени (и са наясно с това) и са заети с това да получат страхотна работа и да я вършат по начин, който е съвестен и организиран, без да се страхува да натисне плика и да се изправи пред предизвикателства“, каза Зилка. „Разглеждайки както дългосрочните, така и краткосрочните цели, виждаме ясен фокус върху работата и опит за справяне с притесненията и стреса.“
ще ще породи син
Според заключенията на Зилка, по-възрастните поколения изглеждат много по-спокойни със своята житейска станция и удовлетворението си във всички области, включително работата си. Можем да приведем това до тревожност след колежа, но Зилка вярва, че мисленето за работа компулсивно, заедно с други фактори на връзката, може да бъде това, което пречи на хилядолетията да бъдат доволни от живота си. Може да не е лек за всички да посещавате семейството по-често или да организирате седмична вечеря с близки приятели, но може да е начало, за да изглежда работата по-малко ужасна.
Следвайте Nikelle нататък Twitter и Facebook
Повече от Cheat Sheet за пари и кариера:
- 5 неща, които винаги трябва да кажете на работодател, преди да приемете оферта за работа
- Език на тялото: 5 начина, по които изпращате грешно съобщение по време на работа
- Науката излага как да направите отлично първо впечатление
