Какво представлява бързата диета на Даниел? Chris Di Pratt’s New Diet, Explained
Крис Прат сваля няколко килограма преди сватбата си. The пазителите на галактиката звезда, която наскоро обяви годежа си с Катрин Шварценегер, следва Даниел Бърз, план за хранене, вдъхновен от Библията.
който се занимава с Дани Грийн
Постът - който някои наричат „екстремен“ - е вдъхновен от периода, през който библейският Даниил прекарва, живеейки само със зеленчуци и вода. Казват привържениците това е религиозно преживяване, което също ви позволява да преосмислите връзката си с храната. Но някои диетолози казват, че макар постът да има духовни ползи, не е задължително добър план за отслабване .
Даниел Бърз е вдъхновен от Библията
Крис Прат | Кевин Уинтър / Гети изображения за MTV
Прат обявен в началото на януари че е бил на третия ден от Даниеловия пост, описвайки го като „21 дни молитва и пост“. Постът има своите корени в Библията и е вдъхновен от пророк Даниил в Стария Завет. Съвременната версия изглежда датира от 2007 г., когато Сюзън Грегъри стартира Даниел Бърз блог. Оттогава насам той застигна много християни, които често постят в първата част на новата година.
Как се прави Даниел Бърз?
Първо, важно е да разберете, че Daniel Fast всъщност не е план за отслабване. Въпреки това може да отслабнете, ако го завършите. USA Today го описва като „духовна и физическа детоксикация“ чрез молитва и пост. Бързото „е създадено, за да превърне светските моменти като храненето във възможност да слушаме напътствия от Бог“.
Бързото е „подобно на веганска диета с допълнителни ограничения“, според блога на Daniel Fast. Хората, които правят бързо, спазват строга диета, която позволява само „храни, отглеждани от семена“. Позволени са зеленчуци, плодове, ядки, семена, пълнозърнести храни, бобови растения и течни масла (като маслина или рапица). Единствената напитка, която можете да пиете, е вода. Месото, млечните продукти, захарта, втасалият хляб и цялата рафинирана и преработена храна са в списъка за не-ядене.
Какво мислят диетолозите за гладуването?
Мненията на диетолозите за Даниел Бърз изглеждат смесени. Лиз Уинанди, която е диетолог в Медицинския център на държавния университет в Охайо Уекснър, каза на Men’s Health, че „Наистина не е добра идея да се прави“. Тя каза, че на Daniel Fast липсват някои хранителни вещества като протеини и основни мазнини.
Кери Ганс, регистриран диетолог-диетолог и автор на Диета за малка промяна , каза Prevention че един положителен резултат от Даниел Бърз е, че хората вероятно ще увеличат приема на плодове и зеленчуци. Тя също така каза, че при здрав човек гладуването вероятно е било безопасно. Въпреки това, някои хора могат да получат странични ефекти като главоболие и раздразнителност.
Ричард Блумър, който е мъртъв от Училището за здравни изследвания на Университета в Мемфис, е изследвал Даниел Бърз и има по-положителна интерпретация. Той откри, че бързият може да понижи високото кръвно налягане и холестерола. Като избягват преработени продукти и ядат повече пълнозърнести храни, хората могат да отслабнат и да видят други ползи за здравето.
„Има много потенциални ползи за здравето от възприемането на този подход,“ Блумър каза на Time .
Дали Daniel Fast е устойчив?
Вижте тази публикация в Instagram
Daniel Fast не е предназначен да бъде дългосрочна диета. Има обаче план за хранене, вдъхновен от библейския пост на Даниел, който е създаден, за да насърчи по-трайна промяна в хранителните ви навици. Мега-църковният пастор Рик Уорън създаде плана на Даниел, след като осъзна, че той и неговите събратя трябва да отслабнат.
колко шампионати има Джеф Гордън
Планът на Даниел е по-малко ограничаващо от краткосрочното бързо. Фокусът е върху „по-здравословните, по-свежи и по-естествени храни“, Уорън каза пред USA Today . „Редът, който използваме, е:„ Ако расте на растение, това е здравословно. Ако е направено в растение, не го яжте. ’Моето правило е без закуски, без сладкиши, без секунди.' В допълнение към храната, останалите четири ключови части от плана са фитнес, фокус, вяра и приятели. Според уебсайта на плана, „Става въпрос за изобилие, а не за лишения и затова планът е едновременно трансформационен и устойчив.“
Разгледайте Мамят лист във Фейсбук!
