Какво яде Ким Кардашиян?
Ким Кардашиян има една от най-известните фигури в света, но не е лесно. Риалити звездата се бори публично с изображението на тялото, особено след раждането на децата си, и работи усилено, за да стесни точно това, което работи за нея.
В наши дни Кардашиян работи с известен фитнес треньор и следва много строга диета и програма за упражнения. Заетата майка на четири деца следва рутината си дори в най-натоварените си дни, показвайки отдаденост, която наистина е вдъхновяваща.
Какво яде Ким Кардашиян?
Ким Кардашиян | Jordin Althaus / E! Развлечения / NBCU Photo Bank / NBCUniversal чрез Getty Images
Докато Кардашиян беше поклонник на диетата на Аткинс, която насърчаваше почти никакви въглехидрати, в наши дни тя следва съвсем различен хранителен план. Риалити звездата и амбициозният адвокат въведе въглехидратите отново в диетата си, заедно с много зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни.
Треньорът на Кардашиян, Мелиса Алкантара, я насърчава да яде само „истински храни“. Алкантара насърчава Кардашиян да избягва преработени храни, като бисквити, бисквити, бисквити и пакетирани сладкиши.
Кардашиян започва деня си с нещо засищащо и сърдечно, като овесени ядки от боровинки. Нейният обяд, според Алкантара , е смес от въглехидрати и протеини, като пилешко месо, сладък картоф и купчина помощ от зеленчуци. Кардашиян отива леко на вечеря, като предпочита проста комбинация от риба и зеленчук.
Тя също е фен на салатите, но се старае да избягва твърде много от бутилирания дресинг, който често се пълни със захар и консерванти. Когато няма време да седне за пълноценно хранене, е известно, че пие заместител за заместване на храна.
Какви тренировки прави Ким Кардашиян?
Вижте тази публикация в Instagramколко тежи erin andrews
Голяма част от всяка рутина за здравословен начин на живот е диетата, но упражненията също играят голяма роля. Алкантара тренира Кардашиян от 2017 г., когато Кардашиян й изпрати съобщение в Instagram. Самата Алкантара е майка и се превърна в бойна форма, след като осъзна, че просто не се чувства много добре с теглото си.
Алкантара наскоро разкрити как тренира Кардашиян във фитнеса и планът за тренировка е изненадващо постижим. Алкантара заяви, че Кардашиян почти не прави кардио и че „85 процента“ от техните тренировки се състоят от силови тренировки.
Фитнес треньорът каза, че Кардашиян прави много упражнения за аб, гръб и бицепс. Тя също така разкри, че два дни в седмицата Кардашиян ще прави няколко кардио в стационарно състояние, само за да изпомпва кръвта. Упражненията определено работят: Когато Кардашиян излезе на 2019 Met Gala , всички погледи бяха насочени към невероятно малката й талия.
Ким Кардашиян има ли измамни дни?
Вижте тази публикация в Instagram
Кардашиян несъмнено е в най-добрата форма на живота си, но никой не е перфектен. Следователно Кардашиян си позволява да се отдаде от време на време.
Някои от нея любими лакомства включват мексиканска храна (като тортила чипс и гуакамоле), сладолед и чийзкейк . И все пак, здравословният й начин на живот я кара да се промени, а според съобщенията тя вече не обича да яде нездравословна храна. Всъщност, според Алкантара , Наскоро Кардашиян имаше пържени картофи и те я накараха да се разболее.
Когато фен в Twitter я попита как се справя с дните си на измама, Кардашиян отговори и каза, че ключът е „да се успокоиш“ и, повтаряйки треньора си, че се разболява, ако яде твърде много боклуци. Изглежда, че супер здравословният начин на живот на Кардашиян е повлиял не само на ежедневната й диета, но и на възгледите й към храната като цяло.
