Развлечение

Единственият начин, по който Кендъл Дженър управлява тревожността си

Кендъл Дженър , подобно на някои други известни личности, от известно време е отворена за нейните борби с тревожност. Дженър каза, че в миналото е имала тежки панически атаки и е трябвало да намери начини да се справи с това, че е толкова тревожна, когато е постоянно заобиколена от камери и обикаля света, за да се появява. И тя каза, че има един метод за релаксация, който всъщност работи за нея.

Кендъл Дженър

Джон Копалов / Стрингер / Гети изображения

Дженър за пръв път започна да се справя с тревожността миналата година

През последните години дискусията за психичното здраве беше начело на приоритетните списъци на знаменитостите. Борбата с безпокойството, депресията и други проблеми с психичното здраве станаха широко обсъждани в опит да се сложи край на стигмата около психичното здраве. И миналата година, Дженър се отвори за собствената й борба с тревожност. Тя каза в епизод от В крак с Кардашианците че неотдавнашните травматични събития в живота й са предизвикали постоянна тревожност и това е нещо ново за нея, което означава, че трябва да намери начини да се справи с него.



Дженър каза, че обирът на Ким Кардашиян в Париж е предизвикал голяма част от безпокойството ѝ

Тревогата за Дженър започна, когато сестра й Ким Кардашиян беше ограбена в оръжие през 2016 г. Кардашиян беше в Париж, когато няколко души нахлуха в хотелската й стая, заплашиха я и се размина с 14 милиона долара бижута . Това промени живота на Кардашиян, но засегна и хората около нея. Дженър каза, че след като сестра й е била ограбена, домът на Дженър в Холивуд Хилс също е бил ограбен малко по-късно. „... Вече не обичам да излизам“, разкри Дженър в епизод от семейното риалити шоу от 2018 г. „Ето защо не туитам; затова не правя Instagram. '

Вижте тази публикация в Instagram

ти си мъничък и сладък, нали?

Публикация, споделена от Кендъл (@kendalljenner) на 29 октомври 2018 г. в 8:07 ч. PDT

Дженър винаги е била близка със сестрите си и казва, че социалните мрежи я плашат още от двата обира.

Тя използва трансцендентална медитация, за да й помогне да се справи с умствената борба

Дженър призна, че е изпробвал няколко различни механизма за справяне с тревожността, включително акупунктура и звуково къпане. (Звуковото къпане е използването на различни звукови вълни за успокояване на нервната система.) Но през 2019 г. на E! специално за Кардашианците в чест на 40-ия рожден ден на Кортни Кардашиян, беше разкрито, че Дженър използва метод, наречен трансцендентална медитация за да я успокои. Методът включва сядане със затворени очи и повтаряне на мантра в продължение на 20 минути, за да се постигне трансцендентално състояние. Смята се, че помага за успокояване на ума и принуждава човека да се съсредоточи върху една духовна или овластяваща фраза, за да я достигне.

на колко години е треньорът на Пийт Карол на Seahawks

Близо 20% от Съединените щати са се справяли с тревожност по едно или друго време

Дженър не е сама в борбата си с безпокойството. Тези, които имат лошо безпокойство, често се справят с него ежедневно, докато други го имат в по-малко тежки мащаби и може да го изпитат по-спорадично. Симптомите на тревожност често включват пристъпи на паника или интензивно чувство на тревога, което може да доведе до задух, световъртеж и др. Не всеки с тревожност обаче изпитва панически атаки. Но средно, близо до всеки пети човек в САЩ изпитва безпокойство в даден момент от живота си, а известните личности са решили да говорят за собствените си борби в опит да накарат повече хора да се отворят за това.

Разгледайте Cheat Sheet във Фейсбук!