Знаменитост

Шона Рей говори за паническите си атаки: „Просто се паникьосвам, че не съм разбрана“

Какъв Филм Да Се Види?
 

Шона Рей, звезда от TLC 'с Аз съм Шона Рей , разказа за преживяването на панически атаки. Ето какво сподели тя за навигирането в тези предизвикателни моменти.

Шона получи паник атака в магазин

  Shauna Rae на TLC's I Am Shauna Rae
Шона Рей | TLC/YouTube

Получаваме бегъл поглед върху опита на Шона с пристъпи на паника по време на пазаруване в магазин за костюми. По време на сезон 1 най-голямата й сестра, Тара, реши да се отбие и да посети семейството, така че те решиха обличай се за Хелоуин .

Шона не може да намери облекло, което да пасва на малката й фигура, така че се разочарова. Тя започва да се паникьосва, след като продавачът в магазина й слага маска. „Костюмите, които предлагаше, не пасваха и това ме накара да се почувствам много неудобно“, казва Шона. „Тъй като не пасваше идеално или донякъде идеално до точката, в която знаех, че мога да го редактирам и да се чувствам удобно в него, започнах да получавам паническа атака.“

Шона отива в задната част на магазина, за да се съвземе и майка й я утешава. Майката на Шона казва, Пати, някои хора може да си помислят, че тя не трябва да утешава дъщеря си, но тя се чувства различно. Тя казва, че просто иска да помогне на дъщеря си в тези моменти.

„Предполагам, че някои хора биха могли да кажат, че това, че я утешавам в моментите на нейната паника, е друг начин да я глезя, но според мен, ако тя е в стресова ситуация и мога да помогна, защо да не го направя направи го?' казва Пати по време на шоуто.

Кога започнаха паник атаките на Шона?

СВЪРЗАНИ : Кейт Мидълтън и принц Уилям насърчават хората да се грижат за психичното си здраве по време на изненадваща радио поява

Шона я казва паническа атака започна, когато тя беше на около 12 или 14 години. Тя смята, че пристъпите й на паника са били предизвикани от чувството, че е сама и че никой не е „в нейния ъгъл“.

Шона казва, че животът е бил труден за нея, защото никога не се е чувствала разбрана. Тя смята, че нейните панически атаки имат много общо с чувството, че е неразбрана. „Мисля, че пристъпите ми на паника се случват просто защото се натрупа тревожност, че не съм разбрана“, казва Шона. „Тогава просто се паникьосвам да не бъда разбран в дадена ситуация и премислям нещата.“

Шона казва, че се опитва да управлява пристъпите си на паника, като се отделя от всичко, което причинява чувствата й на паника. Тя също практикува дихателни упражнения и се опитва да се съсредоточи върху положителното.

Здравословното състояние на Шона е взело емоционални жертви

По време на семейната вечеря Шона разбира как се е чувствала. Тя иска да се изнесе от дома на родителите си и да бъде независима, но родителите й не са съгласни с тази идея. Когато я питат защо иска да се изнесе, тя е честна за чувствата си. Бащата на Шона казва, че тя има толкова много хора около себе си, които просто искат да й помогнат и да я пазят, но тя се чувства задушена.

откъде е родителите на Тони Ромо

„Съзависима съм“, казва Шона на баща си. „През цялото време ме отхвърлят заради това, което съм. И се чувствам безполезен всеки ден от живота си.” Баща й я уверява, че не е безполезна. Шона казва, че виждането на нещата от гледната точка на родителите й я кара да осъзнае колко е уязвима и това я поставя „в наистина лошо психическо състояние“. За нея е неудобно да види колко много се нуждае от тяхната помощ.

Как да получите помощ: В САЩ и Канада изпратете SMS на Кризисен текстов ред на 741741, за да се свържете с кризисен съветник за подкрепа.

Следвайте Sheiresa Ngo Twitter .