Сутрешната рутина на Селена Гомес включва тази напитка и още
Певицата и актриса Селена Гомес знае как да се грижи за себе си. | Нийлсън Барнард / Гети изображения
Селена Гомес, най-следваният човек в Instagram (две години подред), прекарва сутрините си в грижа за себе си. Тя отделя време да се отпусне, да спортува и да се грижи за кожата си. Разберете коя е любимата тренировка на Селена и какво й помага да заспи, напред.
Селена спи
Тя започва деня си в средата на сутринта. „Обикновено никога не спя през последните 10, освен ако не е уикенд и не съм имал вечер с приятели, защото обичам да започвам деня си“, каза Гомес Привлекателност . Сънят е може би най-важният здравословен фактор за това да можете да управлявате натоварен график като този на Селена. Тя използва един специфичен инструмент, който й помага да спи спокойно.
къде е израснал персоналът на Пейтън
Тя използва звукова машина
Тя използва звукова машина за качествен сън. | Marjot / iStock / Getty Images Plus
„Имам малка звукова машина, с която спя“, каза Селена пред Allure. „Машините с бял шум намаляват разсейването, като прикриват шумове, които могат да ви държат будни“, каза Карл Бразилия, д-р, директор на Отдела за сън в Медицинския център на Ню Йорк-Пресвитериан / Колумбия. Няма съмнение, че шумовата машина би била от полза за Гомес, докато пътува.
Гомес отделя време за себе си
Тя дава време за релаксираща сутрешна рутина. | Шон Галъп / Гети изображения
Както много хора, Селена има установена сутрешна рутина. „Когато съм вкъщи, обичам да се събуждам поне час преди да имам нужда просто да пия кафе и да не си правя грим“, каза Гомес В блясъка . Създаването на сутрешна рутина е полезно, защото рутината помага на човек да усвои деня напред. Без значение какво носи денят, сутрешната рутина запазва известна последователност в живота на човек.
Селена не мие косата си всеки ден
Косата й преминава през много стилизиране. | Джеф Спайсър / Гети изображения
Грижата за косата е важна. Особено за някой като Селена, който прекарва много време в стилизиране на косата си. Самоописаната дебела коса на Селена се подобрява с по-малко измивания. „Имам дебела коса, така че тя става по-добра, колкото по-малко я измивам“, каза Селена пред Allure. „На третия ден косата ми всъщност се държи доста добре. Просто държи къдриците по-добре и държи продукта по-добре “, добави тя.
Тя упражнява
Тренировките й я поддържат годна за изпълнение. | Кевин Уинтър / Гети изображения
Пилатес е любимата тренировка на Селена, каза тя пред Vogue в своите 73 Въпроси с видео . „Обичам как пилатес ме кара да се чувствам, сякаш ме отваря“, каза Селена в друго интервю за Vogue. „Това ми харесва, защото е спокойно и ми помага да се отпусна“, добави Гомес. Предимствата на пилатес включват лесното лечение на ставите и минимизиране на болките в гърба, Fitness Magazine казва.
Gomez следва рутинна грижа за кожата в 3 стъпки
Нейната рутинна грижа за кожата изглежда сякаш работи. | Майкъл Ковач / Гети изображения за билборд
колко деца има магически Джонсън
След тренировка, Селена подготвя кожата си за деня. „Обичам да правя три лесни неща сутрин: ще си измия лицето, обикновено го тонизирам и след това ще сложа малко овлажнител върху него, а не тонове, защото имам наистина мазна кожа“, Гомес каза Привлекателност . Тя опитва различни продукти. „Нямам конкретни продукти, от които съм обсебен; Просто опитвам различни неща ”, каза Селена.
Тя пие джинджифилови снимки
Тя вярва в силата на джинджифила. | iStock / Гети изображения
По време на караоке в каравал с водещ на токшоуто късно вечер Джеймс Кордън, той и Селена правят снимки на джинджифил. Селена се спуска като вода, докато Джеймс е видимо отвратен. „Това убива всичко вътре, всички лоши неща“, каза Селена пред Кордън. Селена не само пие джинджифил, тя яде суров джинджифил. 'Всъщност обичам да ям парче джинджифил всяка сутрин', каза Селена.
Селена благодари на тялото си
Трансплантацията на бъбрек промени начина й на мислене. | Синди Орд / Гети изображения за SiriusXM
След трансплантация на бъбрек, Селена има нов поглед върху тялото си. „” [След операцията] имах това чувство на благодарност за себе си. Не мисля, че някога съм спирала и съм казвала: „Всъщност съм благодарна за това, което съм“, каза Селена Билборд . ‘Благодарна’ е любимата дума на Селена, според нейните 73 Въпроси с видео от Vogue. Няма съмнение след операцията й, Селена е по-благодарна за тялото си.
Разгледайте Мамят лист във Фейсбук!
колко висок е алтув от астровете
Прочетете още : Най-незабравими моменти в Instagram на Селена Гомес
