Мелания Тръмп се кълне в това 1 упражнение, за да остане във форма
През по-голямата част от президентството на съпруга си Мелания Тръмп остана една от най-частните първи дами на САЩ. Тя винаги е била такава, едва ли някога е пускала някого вътре в нея страхотно безумно зает живот като бивш модел, съпруга на Доналд Тръмп и първа дама на Съединените щати. Но едно нещо, което всеки иска да знае, е как 49-годишният Тръмп остава в толкова невероятна форма. И това се съобщава благодарение на един вид упражнения.
колко струва Майк Голич
Мелания Тръмп | Андрю Парсънс / Билярд / Гети изображения
Мелания изяжда седем парчета плодове на ден
Първата дама се фокусира върху плодовете за по-голямата част от витамините и минералите, които влага в тялото си. Още през 2012 г. Тръмп заяви в интервю за Рафинерия29 че тя започва всяка сутрин със смути, в което има „много витамини“. Понякога тя го заменя с нещо друго, като овесена каша. Тя обича да закусва с плодове (но признава, че понякога избира шоколад вместо това), въпреки че остава категорична, че няма конкретна диета. „Това не е диета, просто обичам да се храня здравословно, защото се чувствам по-добре и имам повече енергия“, каза тя.
Тя прави малки неща, за да поддържа форма
Поддържането на форма изисква много време. Трябва да помним да се грижим за тялото си, да обръщаме внимание на диетите си, да се фокусираме върху упражненията за определен период от време всеки ден и т.н. Но като ФЛОТ , Тръмп вероятно няма много време през деня си, за да се тревожи за тренировка. Съобщава се, че тя прави малки неща, за да поддържа форма - упражнения, които може да прави, докато прави нещо друго. Според Insider Тръмп обикаля офиса й, носейки тежести на глезените няколко дни като начин да тренира, без да жертва времето, което трябва да прекарва в други неща. Различни малки усилия може да изглеждат така, сякаш не правят много, но с течение на времето те могат значително да подобрят цялостното здраве на човека.
Вижте тази публикация в InstagramБлагодаря ви, президент Макрон и г-жа Макрон за прекрасното посрещане на Biarritz # G7
Мелания Тръмп намира време да тренира между задълженията си FLOTUS
Тя се кълне в Пилатес, за да запази стройната си фигура
Единственото упражнение, което Тръмп не забравя да отдели време е пилатес . Една от най-големите причини Тръмп да се е научил да разчита на този метод на упражнения (упражнение с ниско въздействие, което подобрява гъвкавостта и укрепва мускулите) е, защото тя може да го прави от уюта на дома си; изисква практически никакво оборудване за тренировки, което е важно, ако Тръмп пътува и няма лесен достъп до фитнес зала. Първата дама също обича да се движи от време на време и за това играе тенис. Както Mar-a-Lago във Флорида, така и Националният голф клуб Trump в Ню Джърси имат тенис кортове, така че Тръмп получава възможност да играе, когато тя посети тези места.
какво прави марката благодат сега
Въпреки натоварения си живот, тя се грижи да си постави приоритет
Въпреки че като първата дама идва с някои интензивни отговорности, Тръмп не забравя да намери време да се съсредоточи върху себе си. Веднъж каза, че майка й винаги й напомня, че е важно да отдели време и да се отпусне и все още се уверява, че го прави, дори когато нещата в Белия дом полудеят. Тя също обича да прекарва престоя си със сина си Барън на 13 години, който е единственото й дете и най-младият на Доналд Тръмп.
