Meghan Markle’s Go-To Yoga Sequence, Revealed
Не е тайна, че Меган Маркъл е страстна да води активен и здравословен начин на живот. И голяма част от нейния уелнес режим включва йога пози. Напред разберете каква последователност обича да се придържа херцогинята на Съсекс, както и други задължителни неща в йога практиката на Меган Маркъл.
който е играл бен зобрист за миналата година
Йога практика на Меган Маркъл
Меган Маркъл | Андрю Парсънс - Билярд / Гети изображения
Като дъщеря на инструктор по йога, Меган Маркъл е вкоренила йога в себе си. Въпреки че не винаги се е занимавала толкова (херцогинята признава, че всъщност не е започнала да практикува до колежа), практиката е част от живота й от близо 30 години.
„Йога е моето нещо. Майка ми е инструктор по йога и започнах да правя йога за мама и аз, когато бях на седем ”, каза тя Най-добро здраве . „Бях много устойчива като дете, но тя каза:„ Цвете [псевдоним на Меган Маркъл], ще намерите практиката си - просто дайте време. “В колежа започнах да го правя по-редовно“, добави тя.
Тя се събужда в 4:30 сутринта
Меган Маркъл е ранобудна и предполагаемо събужда се още в 4:30 сутринта за да започне деня си. Преди да стигне до имейли в 5:00 сутринта, херцогинята на Съсекс практикува малко йога, за да се събуди и да раздвижи тялото си.
Тя използва йога, за да преодолее джетлаг
Вижте тази публикация в Instagram
Като член на кралското семейство Меган Маркъл пътува много. Един от начините, по които тя управлява джетлаг? Чрез нейната йога практика, разбира се. Херцогинята на Съсекс помага в борбата с пътуващите си неволи, докато е била в Австралия, с бърза сутрешна последователност.
Тя има собствено студио в дома
Сега, когато тя и принц Хари имат повече място в новия си дом, Frogmore Cottage, херцогинята на Съсекс може да има стая, посветена на йога практиката ѝ. Херцогът и херцогинята на Съсекс обичат да поддържат активност и са превърнали една от стаите в дома си в студио за йога и фитнес в дома.
Тя обича горещата йога
Въпреки че сега вероятно няма време да участва в редовни уроци по гореща йога, херцогинята на Съсекс обича да се поти в студио за гореща йога.
къде израсна Джеф Гордън
Вижте тази публикация в Instagramкойто е женен птица лари
Любимата й йога последователност
Повечето йоги имат любима последователност - или поне любими пози - и Меган Маркъл не е по-различна. Преди да се омъжи за кралското семейство, тя сподели представа за своя уелнес режим на уебсайта си за начина на живот, Тигът. Въпреки че оттогава уебсайтът е свален, една от публикациите на херцогинята за нейната йога последователност е добре документирана.
Според Вътрешният , Любимите публикации по йога на Меган Маркъл включват Warrior Two, куче с лице надолу, Bridge Pose, Thread The Needle, Supine Twist и Corpse Pose.
Тя може да направи и стойка на ръка
Като човек, който практикува йога от много години, Меган Маркъл има по-напреднала практика, която й позволява да се забавлява малко с предизвикателни пози като стойки на главата. Според един от любимите й инструктори по йога, Дънкан Парвиайнен , херцогинята на Съсекс практикува инверсии (вървене с главата надолу) и е безстрашна в практиката си на стойка на ръка.
Разгледайте Мамят лист във Фейсбук!
