Диетата на Меган Маркъл всъщност е лесна за спазване
Не е тайна, че Меган Маркъл полага големи усилия, за да запази удивителното си тяло и дори след като роди първото си дете, Арчи Харисън, тя изглежда толкова невероятна, както винаги. За щастие, някои от любимите съвети за диета на Markle бяха представени в нейния вече несъществуващ блог, Тигът , предлагайки поглед към ежедневната й диета. Като член на кралското семейство, Маркъл поддържа здравословния си начин на живот, но какво би се случило с обикновения човек, ако се храни като Маркъл?
Меган Маркъл и принц Хари | Снимка на Толга АКМЕН / АФП
Вътре в диетата на Меган Маркъл
Въпреки че Маркъл внимава какво консумира, тя не е фен на диетата сама по себе си. Вместо това тя се фокусира върху яденето на храни, които са цели и свежи преди всичко.
Това е една от причините диетата на Markle да се е променила през годините. В един момент тя беше описана като предимно веганка. Също така се смяташе, че е пескари, преди да премине към напълно безглутенова диета.
Вижте тази публикация в InstagramНашата херцогиня прави йога! Мис, когато публикува начина си на живот в Instagram #thetig
За да усложни нещата още повече, Маркъл е променила диетата си в зависимост от събитията в живота. Например бившата актриса спазвала различна диета за сватбата си, отколкото по време на бременност.
Имайки това предвид, ето няколко елемента от менюто, които може да намерите в кухнята на Markle.
Закуска
Меган Маркъл е голяма в началото на почивния ден с прясна закуска. Според Вътрешен човек , Херцогиня на Съсекс обикновено започва деня с купа с асаи, чист шейк и малко зелен сок.
Нейната купа Acai обикновено се състои от пакет, малко количество бадемово мляко и банан. Освен това тя от време на време хвърля някои плодове, мед, кокосови люспи и дори пчелен прашец.
Вижте тази публикация в Instagram
Ако купите с асаи не са вашето сладко, Маркъл също е фен на овесена каша - която тя също допълва с банан за сладост.
Що се отнася до кафето, Маркъл се пази от черната течност. Вместо това тя пие гореща лимонена вода.
Обяд
Една от любимите храни на Меган Маркъл е авокадото. Всъщност тя обикновено поръчва някои от тези зелени лакомства на препечен хляб, когато пътува в чужбина.
Авокадото е добър източник на здравословни мазнини, фибри, калий и магнезий.
Можете дори да добавите поширано яйце върху авокадото за допълнителен вкус и протеини.
Вижте тази публикация в Instagram
Ако ви омръзне авокадото, опитайте да направите голяма салата за обяд, пълна с протеин. За Markle тя обикновено добавя ориз или киноа за някои добри въглехидрати.
За следобедна закуска, Markle е известно, че грабва висока чаша зелен избор, който отново е заместител на кафето.
Вечеря
За вечеря Маркъл обикновено се задоволява с по-сърдечно хранене - и рибата обикновено е звездата на чинията.
Съобщава се, че херцогинята на Съсекс обича тава за суши със сьомга и авокадо, пълна с добри протеини и мазнини.
Вижте тази публикация в InstagramМного се вълнувам за тази седмица!
къде линдзи фон е ходил в гимназията
Тя също яде много тиквички, гъби и лук, съставки, които понякога комбинира в вкусно тако или паста.
Що се отнася до напитките, Меган Маркъл е известна като фен на червеното вино. Въпреки това, Markle гледа на виното като на десерт повече от всичко друго, така че избягвайте да пиете твърде много чаши.
Какво ще се случи, ако се храните като Markle?
Що се отнася до света на диетите, всеки човек е различен. Опитът на един човек с диетата на Меган Маркъл вероятно ще се различава от следващия.
Дори и все пак, има голям шанс да се почувствате по-добре след диетата на Markle, в зависимост от състоянието на текущата ви диета.
С всички здравословни възможности за избор в менюто (включително добри източници на фибри и здравословни мазнини), може да се чувствате по-малко подути и по-енергични.
Вижте тази публикация в Instagram
Възможно е обаче да не отслабнете, освен ако не сте започнали да тренирате повече.
Но тъй като Маркъл яде много здравословни хранителни продукти, има голяма вероятност тялото ви да одобри диетата й, дори ако сте чувствителни към определени видове храни.
В края на краищата това работи за Меган Маркъл през всичките тези години и тя все още не се оплаква от това. Преди да промените диетата си, винаги трябва да се консултирате със специалист.
