Развлечение

Кайли Дженър се придържа към тази рутинна тренировка, за да остане във форма

Най-младият брат или сестра на Семейство Кардашиян-Дженър се превърна в най-популярната сестра. Феновете не могат да се наситят на Кайли Дженър в наши дни и искат да знаят всичко за нейното ежедневие и как тя остава във форма .

колко пари струва ric flair

За най-дълго време Кайли остана майка на фитнес рутината си. Това е така, защото тя нямаше такава, но след като роди дъщеря си Сторми, през 2018 г. тя реши да започне да тренира. Ето плана за тренировка Основател на Kylie Cosmetics пръчки, за да поддържа тялото й във върхова форма.

Кайли Дженър

Кайли Дженър | Робърт Камау / GC Images



Кайли никога не е била фен на тренировките

За разлика от сестрите си, Кайли никога не проявяваше големи усилия да се изпотява във фитнеса няколко дни в седмицата. Khloé Kardashian обясни по-рано, че малката й сестра никога не е работил .

'Кайли всъщност не се получава', каза Хлое. „Тя дойде с нас с Курт веднъж, когато [нашият треньор] Дон ни обучаваше. Дон прави четири четвърти на всяка сесия, а Кайли остава само една четвърт. '

The Отмъщението на тялото домакин добави, че „Когато си тръгва, ние бяхме като„ Здравей? “Тя е като„ Не, добре съм. Не го чувствам. ’И тя просто се отдалечи ... Ние бяхме като„ Кайли, направи само една четвърт! “И тя е като„ Това е всичко, което исках да направя. “

Едва когато се роди Сторми, Кайли влезе в тренировъчна програма и остана с нея.

Рутината на упражненията, която тя се кълне досега

Вижте тази публикация в Instagram

Елза кой?

Публикация, споделена от Кайли (@kyliejenner) на 5 декември 2019 г. в 15:12 ч. PST

В днешно време Кайли има план за тренировка, който можете да направите, ако искате да получите тяло като риалити звездата.

Първо ще трябва да загреете за 10 минути, след което да изтичате нагоре за още 10 минути. След това Кайли прави три комплекта странични удари и изпълнява осем повторения, преди да премине към напред и скачащите кънки, като прави три серии от по 12 повторения.

След ударите тя прави бицепсови къдрици, странични къдрици с гири, редове с гири и хрускане в продължение на три сета и 12 повторения.

Оттам нататък магнатът с грим преминава към дъска. Тя прави два сета и задържа позицията за 90 секунди.

След това Кайли прави хвърляния на топки, изтегляния с лат, стабилни къдрици на краката с топка, котлети от дърво и алпинисти, както се досещате: три сета и 12 повторения.

Тя е посланик на марката за гигантски спортни облекла

Вижте тази публикация в Instagram

A D I D A S #FALCON #ADIDAS_AMBASSADOR #CREATEDWITHADIDAS @ADIDASORIGINALS ПРЕГЛЕД НА ADIDAS.COM/FALCON

Публикация, споделена от Кайли (@kyliejenner) на 29 август 2018 г. в 9:30 ч. PDT

Приблизително по същото време, когато тя започна да тренира, Кайли стана посланик на марката за гиганта за спортно облекло Adidas, който е същата компания, с която си партнираха сестра й Кендъл и зет Кание Уест Може би си спомняте, че съпругът на Ким винаги е смятал Кайли ще подпише сделка с марката пред всяка друга компания за маратонки.

През 2016 г. Kanye написа в Twitter, „1000% никога няма да има нещо на Kylie Puma. Това е за моето семейство! 1000% Кайли е в екипа на Yeezy !!! ”

Така че сме сигурни, че рапърът беше много щастлив, когато Кайли се сбогува с Пума и стана посланик на Adidas две години по-късно.

„Кайли олицетворява дръзкия дух на Сокол и ние имаме удоволствието да я обявим за лице на кампанията“, говорител на Adidas .

Прочетете повече: Кайли Дженър не знае кой е този известен домакин в късна нощ и феновете са объркани