Развлечение

Kourtney Kardashian разкрива своя 1 най-голям съвет за връщане във форма след раждане на деца

Кортни Кардашиян е трудолюбива майка на три деца и посвещава колкото се може повече време на децата си. Наскоро Кардашиян създаде драма сред сестрите си В крак с Кардашианците когато тя даде да се разбере, че предпочита да се съсредоточи върху това да бъде майка, отколкото да прави риалити шоуто.

Едно нещо също Кардашиян фокусът е върху нейното здраве (психически и физически) и наскоро тя обясни на феновете как е успяла да отслабне бебето след три деца.

има ли приятелка Дилън Ларкин
Кортни Кардашиян със сина си, Reign

Кортни Кардашиян със сина си, Reign | MTMI / BuzzFoto чрез Getty Images

Кортни Кардашиян има три деца с бившия Скот Дисик

Когато Кардашиян и Дисик започнаха да излизат през 2006 г., семейството й не беше лудо по него. Имаше много неща, върху които да работи (по-специално проблемът му с пиенето), и двамата имаха много драма в отношенията си. Но с течение на времето той стана член на семейството. Кардашиян и Дисик посрещнаха първото си дете, Мейсън, през 2009 г. Те посрещнаха второто си дете, Пенелопе, през 2012 г. и имаха третото си, Reign, през 2014 г. Двойката официално наречен той напуска през 2015 г. , макар че са успели да си партнират много добре.

Вижте тази публикация в Instagram

Затрупани с благодарност, думите не могат да изразят.

Публикация, споделена от Кортни Кардашиян (@kourtneykardash) на 28 ноември 2019 г. в 15:22 ч. PST

Тя винаги е фокусирана върху здравословния начин на живот

Кардашиян възпитава децата си да водят много здравословен начин на живот и също им дава пример. Тя ограничава количеството глутен и млечни продукти, които те могат да ядат, и се грижи винаги да храни децата със здравословни храни. Заедно с изключително здравословното хранене, Кардашиян прекарва и много време във фитнеса. Наскоро тя отпразнува 40-ия си рожден ден, но мнозина биха се съгласили, че изглежда страхотно за възрастта си. Изненадващо, Кардашиян не е свършила никаква работа по лицето си, за разлика от повечето си сестри.

Кардашиян има няколко съвета за отслабване на бебето

Кардашиян наскоро публикува статия в уебсайта си за начина на живот, Пуш , обяснявайки как е успяла да отслабне бебето и въпреки това да изглежда невероятно след като има три деца. Тя разхождаше феновете през нещата, които й помагаха, включително кърменето за цяла година (това я принуди да се храни чисто и да ограничи алкохола). Кардашиян също каза, че ако теглото й се изглади, тя ще премахне едно нещо от диетата си, като например сладкиши, за да провери дали това е от значение.

който е играл за Кърт Уорнър

Кардашиян обясни, че й е било трудно да върне тялото си след второто си дете и отбеляза, че наемането на личен треньор много й е помогнало. Тя продължи тренировките през третата си бременност, която й помогна след раждането на Reign.

Вижте тази публикация в Instagram

пуш

Публикация, споделена от Кортни Кардашиян (@kourtneykardash) на 15 януари 2020 г. в 11:25 ч. PST

Най-големият й съвет за отслабване е да го направите за себе си и за никой друг

Въпреки че Кардашиян предостави няколко полезни съвета, тя не забравя да каже на феновете си, че един съвет за отслабване е по-важен от останалите. 'Най-важното е да слушате тялото си и да правите това, което правите за вас, а не за стандартите на обществото за връщане на тялото ви', пише тя. Тя отбеляза, че не иска да бъде в най-добрата форма на живота си до около четири месеца след приветствието на Reign, въпреки че много жени може да почувстват, че трябва да започнат интензивни тренировки веднага.

Сега Кардашиян е изключително годна, но най-важното е, че изглежда щастлива, че е здрава майка на три деца.