Ето какво точно яде Khloe Kardashian, за да остане във форма
Khloe Kardashian има най-доброто тяло за отмъщение. Кога В крак с Кардашианците за първи път в ефир, Кардашиян е била тормозена, защото не е била толкова слаба като известните си сестри. В крайна сметка тя се срещна и се ожени за бившата звезда от НБА Ламар Одом, но връзката на двойката завърши с развод, когато Одом имаше проблеми да започне битката си със зависимостта. Тогава Кардашиян реши да получи своето „тяло за отмъщение“ и по същество напълно се преобрази, за да бъде дори по-красива, отколкото вече беше. Днес диетата й играе основна роля за поддържането й във форма.
Клои Кардашиян | Дейв Котински / Гети изображения за Mohegan Sun
Кардашиян поставя здравето си над работата си
Една от най-големите промени, които Кардашиян направи, когато започна своето уелнес пътуване, беше да постави на първо място собственото си здраве. Филип Голия, диетолог на семейството, каза Хората ще има моменти, когато Кардашиян ще трябва да напълни бутилката си с вода или нещо подобно, но тя ще реши, че първо трябва да вземе среща. След като смени начина си на живот, тя започна да прави пауза и да се грижи за този хранителен фактор преди да се погрижи за работа; тя направи пълна промяна в начина на живот, което доведе до физическа промяна.
Кардашиян яде седем хранения на ден
Седем хранения на ден звучат твърде много. Въпреки това, тялото на всеки работи по различен начин и в миналото Голия казва, че това, което работи за Кардашиян, не работи за всички. Някои хора може да се нуждаят от три хранения на ден, а други може да се нуждаят от шест. Кардашиян яде минимум шест хранения, но обикновено е седем и съдържат комбинация от различни хранителни вещества. Повечето ястия включват здравословни мазнини и протеини, заедно с плодове и зеленчуци. Включени са и закуски.
Вижте тази публикация в Instagram
Хлое Кардашиян промени начина си на живот, за да промени външния си вид.
Тя се грижи да включва много плодове
Според Stylecaster , Кардашиян започва деня си с протеинов шейк, включващ суроватка, бадемово масло и плодове. След това тя получава още едно парче плод като междинна закуска. Обядът също е фокусиран върху протеините и включва пиле, салата и зеленчуци. (Тя се грижи салатите да съдържат много желязо и често използва спанак вместо обикновена маруля.) По-късно през деня тя закусва, състояща се от нещо просто, като целина или домати с бадеми - интересна комбинация, но ако е работи за нея, тогава кои сме ние да съдим?
колко струва sterling sharpe
Кардашиян закусва късно следобед, което може да бъде или друга чаша целина, или повече домати; този път тя сдвоява доматите с пържено яйце за допълнително количество протеин. За вечеря тя обикновено яде риба (сьомга или лаврак са често срещан избор), съчетана с повече зеленчуци и салата. Тя завършва своя ден, изпълнен с храна, с парче плод.
Кардашиян също има интензивен режим на тренировка
Кардашиян не само е развила строги хранителни навици, но и тя получава много упражнения . Тренировките й, създадени от личния треньор Гунар Питърсън, включват цялото тяло и всъщност са доста бързи. Според Женско здраве , рутината включва скачане на крикове, мъртви асансьори, джогинг на място и други добре познати упражнения, обвити в една тренировка. Питърсън предположи, че тази тренировка за цялото тяло може да се прави повече от веднъж, в зависимост от това колко време имате в ръцете си. След това той казва да допълни почивните дни или с кардио тренировка, или с любим спорт. Ясно е, че Кардашиян влага много усилия в начина, по който изглежда и се чувства - и то напълно се е отплатило.
