Развлечение

Звездата на „Грейс и Франки“ Джейн Фонда разкрива 3 Go-To тренировки

Какъв Филм Да Се Види?
 

В момента Джейн Фонда води хитовото шоу на Netflix Грейс и Франки срещу дългогодишна приятелка Лили Томлин . И на 82-годишна възраст тези, които гледат у дома, са напълно объркани; всички продължават да питат, как може Fonda да изглежда все така добре? Тя изглежда на 60 ... най-много!

Джейн Фонда от Грейс и Франки

Джейн Фонда в оперния театър в Сидни | Каролайн Маккреди / Гети изображения за Chopard

колко синове имаше Мохамед Али

Въпреки че е призната главно за филмовата си кариера, спечелила Оскар, Джейн Фонда остава гуру за здраве и фитнес в очите на обществеността, тъй като никой няма да забрави нейните високо интензивни, неонови цветни видео тренировки от 80-те години. И докато остарява, тя отбелязва, че е от съществено значение да останете активни. Ключът е никога да не се спира, обясни тя в скорошно интервю за Предотвратяване .

И така, когато става въпрос за „никога да не спирам“, какво прави Джейн Фонда в наши дни? От какво се състои нейният режим на тренировка? Все още ли си слага тези аеробни подгряващи крака и тренира ли в ритъма? Е, не точно.

Джейн Фонда говори за фитнес

Според Prevention, Фонда е станала фен на три основни начина за тренировка в по-късните си години; тя се радва на тренировки за съпротива, йога и ски бягане. Тя също обясни:

Никога няма да спра. Най-важното е да продължите да се движите, да останете активни. Това е, което правя и по този начин да бъда силен ...

Джейн Фонда / Превенция

Джейн Фонда може вече да не е толкова пикантна, както преди, тъй като сега има фалшиво бедро, фалшиво коляно и е претърпяла редица операции на гърба. Тя се шегува, че е „полуметална и полубионична сега“, но това не й пречи да намери разумни начини да остане активна.

къде е израснал Дамян Лилард

Джейн Фонда за извършване на необходимите корекции във вашата тренировка; не просто спрете

Джейн Фонда обясни пред списанието, че твърде много хора стават жертва на същия проблем - когато не могат да правят това, което са правили, се отказват. Тя обясни:

Грешката, която правят толкова много хора, е, че ако не могат да направят това, което някога са правили, тогава не правят нищо. Голяма грешка ... Можем да позволим на различните ни немощи да ни определят или да си кажем: „Искам да остана независим възможно най-дълго. Искам да мога да седя на пода и да играя с внуците си. Искам да нося поне част от собствения си багаж и да не отделям 15 минути, за да изляза от колата. “

Джейн Фонда / Превенция

Джейн Фонда обяснява, че с времето тялото остарява; по този начин е необходимо да настроите тренировката си в тандем, но не се отказвайте. Не позволявайте възрастта или няколко физически препятствия да ви превърнат в диван. Джейн Фонда обяснява, че сега вдига по-леки тежести и се движи малко по-бавно от преди, но все пак се движи.

От това, което всеки у дома може да види, каквото и да прави, все още се отплаща, тъй като тя може да се справи с останалите млади хора! А що се отнася до Лили Томлин, тя все още се движи и набраздява със скоростта на светлината като Франки, така че сигурно е взела и няколко съвета по пътя.