Развлечение

Том Брейди яде ли месо?

Какъв Филм Да Се Види?
 

Том Брейди е един от най-известните футболисти в света и един от най-успешните. По време на историческата си кариера Брейди е натрупал шест пръстена на Супербоул и е спечелил множество отличия. Излишно е да казвам, че работата му е много физически взискателна, което изисква Брейди да е във върхово състояние през цялото време.

Той определено полага много работа във фитнеса, дори и в извън сезона си, но спазва и много строга диета. Брейди е открит относно вида на храненето, който работи най-добре за него, и макар че със сигурност не е лесен за поддържане от много хора, той е пълен с хранителни вещества. Продължавайте да четете, за да научите повече Том Брейди Диетата и как изглеждат неговите „измамни дни“.

Том Брейди спазва диетата ‘TB12’

В края на 2017 г. Том Брейди публикува книга, която описва подробно неговия специфичен хранителен план и как работи. Методът TB12, както е известен планът за хранене, е разработен от Брейди и разчита главно на цели, непреработени храни като зеленчуци и постни протеини. Според Брейди диетата повишава нивата на енергия, намалява възпалението в тялото и допринася много за успеха му на терена.

каква позиция играе Шанън Шарп

The TB12 диета Състои се от 80% органично отглеждани плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, семена, бобови растения и ядки. Останалите 20% се състоят само от органични, без хормони меса и морски дарове, уловени в див вид. Списъкът с храни, които не са разрешени в диетата, е много обширен и включва неща като масла, глутен, кофеин, добавени захари, алкохол и йодирана сол. Диетата TB12 също е много строга по отношение на начина на комбиниране на храните. Според правилата на диетата плодовете никога не трябва да се комбинират с друга храна и тези, които спазват диетата, трябва да избягват комбинирането на храни с високо съдържание на протеини като месо с храни на базата на въглехидрати като сладки картофи.

на колко години е рицото от малките

Ежедневните хранителни навици на Том Брейди

Куотърбекът на Ню Ингланд Патриотис Том Брейди по време на домакински мач срещу Маями Делфинс

Том Брейди | Адам Гланцман / Гети изображения

Едно от най-големите не на диетата TB12 са всякакви преработени храни, включително бекон, обедно месо, хот дог, барове на мюсли и т.н. ... Том Брейди следва диетата си до писмото и когато книгата му беше пусната през 2017 г., тя включваше подробен поглед към неговия дневен график на хранене . Сутрин Брейди изпива двадесет унции вода, преди да яде каквото и да е, и следва прилив на хидратация със смути. Обикновено Брейди включва боровинки, банани, семена и ядки в смутито, за да му даде калориен тласък за деня.

След тренировка, Брейди има още едно смути, обикновено с високо съдържание на протеини. Типичният му обяд се състои от парче риба и много зеленчуци. Брейди също закусва често през деня, обикновено на нещо като одобрен от банан или протеин бар. Вечерите за Том Брейди изглеждат подобни на обяди и обикновено включват богата на протеини основна храна, като риба или органично червено месо и отново много зеленчуци. Въпреки че това е много строга рутинна храна, Брейди заяви, че никога не се чувства така, сякаш пропуска, когато спазва диетата.

Том Брейди изневерява ли на диетата си?

Въпреки че следва специален план за хранене, Брейди е човек и отстъпва на желанията си от време на време. В неотдавнашно интервю Брейди призна, че не се ограничава, ако наистина иска парче бекон или парче пица - той се ограничава само до един парче бекон или един парче пица.

Макар че повечето от феновете на Брейди сами няма да опитат неговия интензивен хранителен план, със сигурност е интересно да се види как един от най-големите спортисти в света захранва тялото си.

на колко години е кей адамс gmfb