Култура

Удобни храни, които всъщност са отпадъци

Времето и парите са за неща, които никой никога не иска да губи. За да спестят малко и от двете, много хора запасяват кухните си с удобни храни като замразени зеленчуци или предястия от секцията за фризери. И докато някои от тези храни могат да бъдат разумна инвестиция, за съжаление, някои от тях са пълна загуба на пари.

Приготвянето и планирането на храна е чудесен начин да се храните здравословно, докато сте в строг график и строг бюджет. Но тъй като това не винаги е възможно всяка седмица, прибягвайте до удобни храни в понякога най-добрите си възможности. Просто не губете времето или парите си за следното.

Натоварени бурито

Вегетарианско сладко картофено бурито с черен боб, авокадо, салса верде и пълнозърнеста тортила

Купете отделните съставки за по-малко и направете сами. | iStock.com/rainingphotos



нетна стойност на Оскар де ла Хоя

Независимо дали се отдавате гигантско бурито в магазин за бързо хранене с тако или ако запасите фризера си със замразения сорт, зареждате тялото си с калории и вероятно губите парите си. Вместо това вземете от 8 до 10 долара, които харчите за бурито, и ги инвестирайте в съставките, за да си направите сами. По този начин ще използвате по-здравословни съставки и парите ви ще отидат по-далеч.

Следващия: Просто отделете време за подготовка на марулята.

Пакетирани салати

Опакована салата

Плащате на някой друг да измие и подготви зелените. | Джъстин Съливан / Гети изображения

Зелени в торби изглеждат особено удобни за тези, които не искат да губят време в измиване и подготовка. Но не само марулята ви ще загуби вкус и антиоксиданти, седнали в торба, но опаковката често е вредна за околната среда. Плюс това, понякога зелените се измиват в промивна промивка с хлор. Yikes.

Следващия: Пропуснете смутито.

Смутита

Чаша смути от боровинки

Можете да направите своя собствена по-здравословна версия. | baibaz / iStock / Getty Images

Смутитата са вкусни, удобни и на пръв поглед здравословни ... но когато си поръчате, може да сте отпивайки от лъжи . Не само, че са заредени със захар, много скъпи и понякога пълни с добавки, често често се оказвате гладни малко след като приключите с една. Ако сте любител на смутита, направете си у дома със зеленина, пресни плодове и здравословен протеин на прах, за да знаете точно какво има в него.

Следващия: Лоши новини за любителите на постната кухня.

Замразени предястия

Замразено брашно

И двете са вредни за талията и портфейла ви. | hillwoman2 / iStock / Getty Images

odell beckham jr. нетна стойност

Въпреки че не всички замразени вечери са еднакви, по-голямата част са вредни както за талията, така и за портфейла ви. Често заредени с натрий и консерванти , много замразени предястия ще ви оставят да се чувствате недоволни ... и по-често те просто не са толкова вкусни. Отделете няколко часа всяка седмица, за да приготвите и замразите собствената си храна - ще забележите голяма разлика в здравето и портфейла си.

Следващия: Оставете Lunchable.

Преработени пакети за закуски

Пълнозърнести пшенични кръгли бисквити

Малка опаковка бисквити не струва цената. | iStock.com/bhofack2

Много от нас израснаха, ядейки обяд, удобни колекции от сирене, бисквити и меса. За съжаление те са изпълнени с натрий и наситени мазнини , и те не си струват цената. Но някои контейнери за многократна употреба и направете свои собствени пакети за закуски.

Следващия: Стойте настрана от сока.

за какъв отбор на nfl игра барон корбин

Съхранявайте закупен сок

Прясно изцеден портокалов сок в чаша

Помислете за инвестиция в сокоизстисквачка - или вместо това яжте пресни продукти. | canovass / iStock / Getty Images

По-често плодовият сок е загуба на калории и пари - да, дори 100% „Прясно изцедени“ неща. От хранителна гледна точка е много по-добре да ядете пресни продукти и да ги пропускате изцяло - но ако просто обичате сока си, може да помислите да инвестирате в сокоизстисквачка.

Следващия: Моля, направете свой собствен PB&J.

Uncrustables

нарязани Несвиваеми

Те са надценени и нездравословни. | Остин Кърк / Wikimedia Commons

Ако сте родител или супер придирчив ядец, идеята да вземете предварително приготвен сандвич с фъстъчено масло и желе без корички вероятно звучи като сбъдната мечта. Но не само Uncrustables са надценени, но и са нездравословно и неудобно - никой не иска да губи време за подгряване на PB&J. Струва си да си направите сами.

Разгледайте Мамят лист във Фейсбук!