Адел се кълне в тази диета и режим на упражнения
Певицата Адел напоследък изглежда страхотно, отслабвайки с 14 килограма от нея разделена от съпруга си , Саймън Конецки, по-рано тази година. Певицата винаги е имала извита фигура и твърдо отношение към позитивността на тялото.
Адел | Джон Шиърър / WireImage
на колко години са тройни h деца
„Никога не съм искала да изглеждам като модели на корицата на списания“, каза тя Хора през 2012г . „Представлявам по-голямата част от жените и съм много горд от това.“
Раздялата на Адел със съпруга си
Казват, че да изглеждаш добре е най-голямата форма на отмъщение. Ако това е вярно, отмъщението на Адел е пълно.
Вътрешен човек по време на раздялата на двойката каза Е! Новини , „Бракът им очевидно работеше много дълго време. Винаги, когато тя излизаше на големи откривания и специални събития, той обикновено беше с нея и изглеждаха наистина просто щастливи заедно и влюбени. Те бяха в брака почти докато не решиха, че това вече не работи. '
Вижте тази публикация в Instagram
Адел вече беше поставила здравето си като приоритет преди раждането на сина си Анджело през 2012 г. и по това време също отслабна. Многократната носителка на 'Грами' винаги е изглеждала красива, но настоящата й допълнителна загуба на тегло й е дала здравословен блясък.
„Опитвах се да изкарам малко издръжливост за обиколката си, така че отслабнах малко.“ Тя каза Списание Vogue през 2016 г. : „Сега се вписвам в нормални дрехи, които не се продават - което е наистина голям проблем за мен!“
Диетата й е дала резултати
Адел никога не е обичала диетите и упражненията, но се е заела сериозно със здравето си с раждането на сина си Анджело, който вече е на 6 години.
Вижте тази публикация в Instagram
Напоследък тя спазва диета, която работи за нея и която й даде резултати. Нарича се диетата Sirtfood и макар да включва пълноценна, по-нискокалорична храна, протеини, плодове и зелени сокове, това е доста строго. Последователите на диетата имат право на 1000 калории само през първите няколко дни от първата фаза на диетата. Последните дни от първата фаза позволяват на последователите да имат до 1500 калории.
Ясно е, че не е за хора със слаби сърца, но съдейки по резултатите на Адел, това работи.
Режим на упражнения на Адел
Отне време на Адел да свикне с идеята да тренира редовно. Тя отворен на Rolling Stone през 2015 г. за нейните рутинни упражнения по това време.
Вижте тази публикация в Instagram
„Основно се оплаквам. Не съм като да прескачам до ебетната фитнес зала. Не ми харесва. Обичам да правя тежести {и] не обичам да се гледам в огледалото. Кръвоносните съдове се пукат по лицето ми много лесно, така че съм толкова в съзнание, когато вдигам тежести, за да не ги пукна в лицето ми. И ако не обикаля, ще ме хванете обратно при китайците. '
ал хорфорд и амелия вега бебе
Източник каза ни Us Weekly през юли че Подвижен в Дълбочината певицата започна фитнес режим, след като нае личен треньор в Лос Анджелис. „Тя прави 60-минутни сесии, които включват кардио, кръгови тренировки и пилатес. Тя намери рутина, която работи за нея и й се наслаждава повече. '
Прочетете повече: 15 знаменитости, които са участвали в екстремни диети за филмова роля
