Живот

5 фитнес подкасти, които ще променят начина ви на тренировка

Какъв Филм Да Се Види?

Ден От Седмицата:

Жанр:

Тип: Филм Серия

Писнало ли ви е да слушате едни и същи стари токшоута и музика? Търсите ли да промените начина на живот или да възвърнете чувството за мотивация във вашия фитнес режим? Подкастите са чудесен начин да следите фитнес тенденциите и също така са полезни инструменти, за да ви поддържат в мислене, ориентирано към упражнения. Освен това, фитнес подкастите могат да ви помогнат да си поставите и да постигнете цели, предлагайки полезни съвети от експерти в областта на фитнеса и храненето.

Събрахме пет от най-популярните фитнес подкасти, като всички те ще добавят уникално и енергично завъртане към вашата тренировка.

Източник: Thinkstock

1. PodRunner

PodRunner е чудесен инструмент за трениращи, които се нуждаят от непрекъснат ритъм за своята тренировка, базирана на темпо. Тези миксове от DJ Steve Boyett ще усилят вашата тренировка, като същевременно ви помагат да поддържате последователен ритъм. Смесовете могат да бъдат организирани по удари в минута (BPM) и този сорт може да бъде съобразен със скоростта на предпочитаната от вас тренировка - дори и за проходилките. Новите миксове се въвеждат чрез подкаст на всеки две до три седмици, така че ще имате много нова музика, с която да експериментирате на една ръка разстояние.

2. Шоуто на Джилиън Майкълс

Шоуто на Jillian Michaels, излизащо всяка седмица, е страхотна промяна в темпото за любителите на фитнеса. Дневна телевизионна личност и водещ експерт по здраве и фитнес Джилиан Майкълс кани слушателите да се присъединят към този седмичен разговор, обхващащ фитнес, здраве, мотивация и щастие. Енергичното взаимоотношение на Джилиан със съ-водещата Джанис, заедно с подхода на „тревавата любов“ на треньора, ще ви държи съсредоточени и във форма през следващите седмици.

колко пръстена има draymond green

3. Диван до 5K

Спонсорирано от Националната здравна служба на Великобритания (NHS), това Диван до 5K подкаст серията предлага тренировъчна рутина, чудесна за всяко ниво на фитнес, но особено за хората, ориентирани към целта сред нас, които са нови в бягането. Couch to 5K предлага обучение, основано на обекти, с програма, която ще ви накара да се чувствате в състояние и по-енергични от всякога за осем активни седмици. Тези подкасти обучават бегачи чрез тренировки с ниско, умерено и понякога силно въздействие с интервал, всички настроени на музика с висока енергия, за да поддържат мотивацията на трениращите.

4. Фитнес на Бен Грийнфийлд

Предприемач, фитнес експерт и Ню Йорк Таймс автор на бестселър Бен Грийнфийлд в момента има един от най-популярните фитнес подкасти на разположение. С ново издание на всеки три до четири дни ще имате много нови материали за слушане за вашата тренировка. Грийнфийлд предлага съвети по теми, свързани със здравето, вариращи от упражнения, загуба на тегло и обучение по триатлон до общо здраве и хранене. Този подкаст включва съвети от самия Грийнфийлд и включва интервюта с физически упражнения и медицински специалисти.

5. Двадесетминутни йога сесии от Yoga Download

Тези епизоди все още се произвеждат и излизат сравнително рядко. Без притеснения: Имате изоставане от 95 епизода, за да ви помогне да премахнете стреса. Тези 20-минутни йога упражнения са перфектното кратко охлаждане от тренировка или могат да бъдат използвани като просто отстъпление от дълъг и стресиращ ден. Всяка вноска ще ви помогне да се отпуснете, възстановявайки центъра и баланса до разхвърлян ум и уморено тяло. По-дълги вноски са налични в Уебсайт за изтегляне на йога . За добавен видео елемент изпробвайте видео подкаста Yoga Today.